来月で49歳になります。
家族の癌の事もあるかもしれませんが、最近気力体力がついていかない。。
5月3日から8月の誕生日＆健診に向けて、5キロの体重減を目指してます。
何故ならば去年の健診は過去最高になり、一年で6キロ増えていたからです😢
流石に写真に映る自分は悲しく。。
せいちゃんもこれでは嫌がるだろうと。
目標はとりあえず5キロ。
その後5キロ。一年で10キロ痩せたら、それでも標準ですが、、今後の生活習慣病をふせげるかと。
運動は言い訳ですが嫌いです。
会社と保育園、家の往復、夜は無理、土日も無理．
なので、ストレッチ🙆♀️
主に食べ過ぎていた自分を反省し、食事を減らした。
後、少し高いし怖かったのですが、、ダイエット薬を処方していただいた。
リベルサス 3mg１ヶ月。7mg１ヶ月
それで2キロ
今はダイエット注射2mgを１ヶ月
それで1．5キロ
合わせて3．5キロ減りました。
注射は怖くて、1番小さい量ですが、副作用として、生理が遅れたり、でも錠剤より、気持ち悪いとかないです。お値段週1打って月18000円。
高いですよね。。
でもジム代とか考えたり、ほんとうに45才過ぎてから、痩せなくて。。
３ヶ月約5万かかりました。➖5キロ
1キロ、1万。。
注射は一旦３ヶ月で辞めて、それこそ運動をどうにか取り入れ行きたいです。
頑張って働いてる自分に今だけメンテナンス。
50歳までに10キロは戻したい。。
小さい会社なのですが、女性職員がここ2年で3人から7人に増えました。
皆さま30代、40代ですが、今年末にお局様71歳がおやめになるので等々私が年長になります
会社には15年いるので、会社の事はわかりますが、皆さんよそで働いてきた人達ばかりなので、、
私のわからない事。沢山知ってます。
PCなんか特に！
私は、わからない事は教えて頂きたいし、わかった振りして、老害にはなりたくない。。
それには、まず、外見から！笑
身だしなみ？みたいな。
50歳から違う15年を過ごして行きたい気持ちもあります。
でも、自分には何ができるんだろ。何がしたいんだろ。
家族の癌の事、考えさせられました。
妹は仕事があり、助かった、と言ってます。
勿論生活あるし、そうですよね。
でも、もしも後僅かと私がなったら、1番思うのは、庭の手入れ、家、ご飯、せいちゃんとの過ごす時間。
そこを大切にしていきたいと思うかもしれません。
更年期と育児に戦いながら、まだまだ頑張っていかなくては行けないな。😅
後妹は抗がん剤が始まりました。体の痛みがきつかったみたいですが、今の所大丈夫そうです。
来週は母の肺がん検査です。
健康1番☝️ですよね！
孫ちゃんともあまり遊んであげれなく娘にも申し訳ありません😢😢