ダイエット＋筋トレ 正月太り解消

年末前から

飲み会が多く

暴飲暴食

で

お腹周りが気になる程に

ヤバっ

見苦しい中年が

余計に見苦しくなってる

コレはダイエットしないと

年末から

１日1食・・・・・たまに

筋トレ・・・・少々←毎日

ウオーキング・・・気が向いたら

こんな感じで

少しだけ気を付けて生活してたら

5キロ

痩せてました

（笑）

結果が出ると頑張れますネ

お腹がすいたら

歯磨きすると

いいみたいですよっ

ダイエット効果もあるみたいです