想像通りそこまで良くはなく遺伝的に糖尿病になる可能性が高いと診断されていて尿酸値も高かったです
数値が6.0〜が糖尿病だと診断されるらしいのですがわたしの場合5.6と非常に危ない状況でした
軽音部で運動も嫌いなので体育以外ほぼ運動という運動は普段しないのですがお医者さんには運動部にしたほうがいいかもね、と言われてしまいました、、、
でも運動部は断固として嫌なので毎日なわとびを30分続けようかなと思います。
とりあえず今は盲腸の疑いアリと診察されてるので食事制限のみ頑張ります
今日のごはん☺︎❤︎
朝、、、チーズトースト ブルガリアヨーグルト 卵焼き２つ 豚肉炒め2切れ ネギ炒め少量
昼、、、糖質ゼロ野菜ジュース21kcal
夜、、、にゅう麺、カレイの照り焼き、キャベツだいこん 納豆 ヨーグルト サラダチキン
間食、、、アーモンド20粒 アーモンドチョコ2つヨーグルト ガム
いつも食べまくっているお菓子をやめてアーモンドにしました
脚が傷だらけで汚らしいのはお気になさらず
脚も綺麗に頑張ります☺︎
午後5時撮影、身長157.4cm 体重55.5kg
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