体調を崩されてる方も多いのではないでしょうか？
と言ってる私も体調があまり良くなくて、普段は全く気にしていない心臓のペースメーカーが気になったり…
なんで、心臓が悪くなっちゃったのかな…
なんて、落ち込みモードのスイッチが入ったり…
体調悪くなるとその症状にイライラしたり、焦点をあて過ぎたりしちゃうけど…
そんな自分も、「今は、辛いんだよね。仕方ないよ。」と受け入れて認めてあげてます。
自分の身体の声を聞いて、大切にお付き合いしたいなって思います。体と心は一体だから、状態を良くするのはとっても大切だと感じます。
それには、自己管理も大切！
最近、新しい自己管理の仕方にチャレンジしてます。
次回のブログで、良い結果をご報告したいです