こんにちは
今日はちょっと嬉しかった出来事を聞いてください
先週、我が家の健康優良児代表である旦那さんが、珍しく風邪をひきました
熱を出して、喉も咳もひどくて、だるさもあって。
普段ほとんど体調を崩さない人なので、こっちがびっくりするくらいの珍事件でした
で、当然ながら私は思うわけです。
「うつるかもしれない……やばい……」
って。
なぜなら、私は昔から超がつく虚弱体質
すぐ熱が出るし、体力もなければ回復力も低くて、何をしてもすぐ疲れる
まさに“ギリギリで生きてきた”という表現がぴったりな人生でした
でも、そんな自分を変えたくて、10年前から本気で体質改善に取り組んできました。
いろんなことを試して、失敗もしたけど、地道にやってきたんです。
そして今回――
うつらなかった！！！
しかもピンピンしてた！！！
心の中で「っっしゃあ！！！
」って叫びました
旦那さんには「昔と逆転しちゃったね〜」なんて言われて、嬉しかった
私がやってきた体質改善いろいろ、これまでに試したことは、思い出すと自分でもちょっとビビるくらいあります
週2回のジム通い（筋トレ＋有酸素運動）
プランクとストレッチは毎日欠かさず
トレーニング後にはザバス（プロテイン）
ヤクルトとミルミルを毎日飲む（私はヤクルト派！R-1より合ってました）
韓国の乳酸菌「ラクトフィット」も追加
毎日黒にんにく食べる
マルチビタミン・ミネラルのサプリを毎日
飲み物は常温かホットのみ（夏でも！）
定期的に岩盤浴で汗を流す
食事は低カロリー高タンパクを意識（これはつい最近から）
ちなみにヤクルトミルミルは旅にも持っていきます
トレーニングウエアは韓国で買ったこちら
最初はどれも「効いてるのかな…？」と半信半疑でしたが、今振り返ると、全部がちゃんと身体に積み重なっていたんだなと思います。
ちなみに、運動を始めたのが一番最後でした。
なんだかんだで「めんどくさい」が勝って、ずっと避けてたんですが、やってみたら、それが最後のダメ押しだった感じ
体力も気力も、一段階上がったような実感がありました
今回のことで、「ちゃんと変われたんだな、私」と思えました。
体って、思っているより正直で、ちゃんと応えてくれるんですね。
過去の自分に「信じて続けたら報われるよ」って言ってあげたいです
これからも油断せず、コツコツ続けていこうと思います
そして、同じように「虚弱体質で悩んでる誰か」の参考になったらいいな
あ、旦那さんにはこのお薬がめちゃくちゃ効きました！
ヨガマットは楽天で買ってます！
