こんにちは🍀
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韓国が好きなアラフィフブログです！
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実は、ここ１ヶ月くらい、かる〜くダイエットしています。
もうジムに6ヶ月通っているのに、むしろ太っていくんです
何がダメなんだろう
と思って、食べたものchatGPTに相談してみると、
と思って、食べたものchatGPTに相談してみると、タンパク質が少ないのにカロリーがややオーバー
とか、
逆に、たくさん食べたと思っても
カロリーが足りていない
と言われたりするので、ほぼ毎日、カロリー計算してもらうことにしました。
そうすると、何が足りて無くて、どんな食材を足したほうがいいなど、細かいアドバイスをくれるので、参考にしながら食事も作っていました。
かなりバランス良く、毎日食べていたと思います。
そうしたら、急に筋肉が付き始めて、今までずっとしんどかった筋トレが少し楽になってきました。
さらに、身体も少しずつ引き締まってきて、体重は少し増えているのに、パンツのウエストが緩くなってきました。
わーいわーい
私はとにかくタンパク質が足りてない毎日だったようで、ゆで卵をよく食べるようになりました。
ザバスも飲んでいたんですけどねぇ…
足りてなかったんですねぇ。
あと、コーヒーはお砂糖もミルクもたっぷり！ってものしか飲まなかったけど、ここ最近はブラックコーヒーを飲むようになりました
ブログを始めた頃が、人生で一番太っていました
（よくコーデ写真なんか載せようと思いましたね？）
そして、痩せてきた頃に、ちょうど写真の撮り方も研究しまして、スタイル良く見える撮り方に変えたので、写真もなんかなが〜くほそ〜く見えます。
加工は一切しないタイプです！
だってめんどくさいもの笑
あ、コンセントとか背景は消してるけど
でもでも、背の高い旦那さんに撮ってもらうと、上からのアングルで、ちゃんとちんちくりんな私がいます
写真加工してないのにこの差！
あし、みじかー
みなさん、写真は、胸より下に構えて、少し斜め上に傾けて撮ると、脚長に写るらしいですよ！
地面少なめ、空多め！
やってみてくださいね
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これ一本持っておけば、どんなコーデも今どきっぽさが出る
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