アロマ生活

じゃーん！

アロマテラピー検定試験2級1級に合格しました！

これから、アドバイザー認定資格も取ります～((｡･ω･)｡

今日も朝から会社の仲間と元気にフットサル後、大好きなアロマオイルをGETしてるんるん(´ω`)♪

心身の疲れが溜まっている方や気分をリフレッシュされたい方、お気軽にご相談ください(ﾟ▽ﾟ*)♪ 

話は変わりますが、マンションにいよいよ今年もクリスマスツリーが(o(｡･д･｡)o)

とってもキレイだけども、今年はなんだか切ないなぁー(°_°)

ともあれ、なんだかんだで今年もあと3週間ちょっと。

頑張ろーっとd(￣ ￣)

またまた、走る！

先日のチャリティーマラソンに引き続き、富士山マラソンに出ました(๑˙ω˙๑)

最初の10km、20kmくらいまでは楽しく軽快に走れたものの、フルマラソンを甘くみていた…

坂がきつめの山道を前にしてだんだんスピードが落ちていって、制限時間内に関門を突破できず回収されるハメに(´･_･`)

悔しい！次は絶対完走する！d(￣ ￣)

とはいえ、会社のみんなと温泉でゆっくり語ったり、わいわいお酒飲みながら終始爆笑したのがめちゃくちゃ楽しかった(´ω`)

紅葉も綺麗だったなぁ♡

素敵な思い出が増えた！

次はハーフマラソンに出たいな♪

今月も頑張ろーっと+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 

規則正しい生活(´ω`)

最近規則正しい生活をするように心がけてます。

運動、食事、睡眠。

まずは運動！

今月末のマラソンに向けて、再び山手線の周り走ってみたり、チャリティー駅伝に誘われてお台場を走ってみたりd(￣ ￣)

特にチャリティー駅伝は久々に大学メンツと会えて、とっても楽しかった(´ω`)

2人からは幸せをおすそ分けしてもらいました♪

フルマラソンは完走できる気がこれっぽっちもしないけど、頑張ります((o(;△;)o))応援してください。笑

食事！

外食が多くなりがちなので、家では野菜を意識して取るようにしてます。

料理が好きなのに中々作るタイミングがなくて簡単なものしか作れてない(´･_･`)

ネギ丸ごと一本としめじと大葉の和風パスタ

ポイントはネギ丸ごと一本。風邪予防。

笑

そして睡眠！

Amazonで注文してばっかでちゃんと読めてなかった本達をお供に、アロマ炊いて早めに就寝。

だんだんオイルも増えてきた♡

んー、なんて健康的な生活！

寒くなってきたので皆さん体調には気をつけて下さいね♡(ちなみに昨年末ノロでダウンしているので、かなり気をつけている←笑)