代表からの熱い投稿がありましたが、改めてまして本年もレッドスター09をどうぞ宜しくお願い致します。
て、ことで動き始めました。
くっそ寒くて風がビュンビュンでしたが
みんなで練習すると楽しいですね(^o^)
メニューは
軽くランニング
準備体操
シャトルラン⇦ここでもう!?
キャッチボール
ノック
連ティー
ロングティー
ノック
筋トレ⇦ダウンだよ!?
てゆー感じで4時間ミッチリやりました。
私はそっこー筋肉痛でしたね。えぇ。
火曜日なのにまだ残ってます。
まあただ久しぶりに動いたしこのくらいやらないと!って感じですかね(^ ^)
プロテイン必須ですよー!笑
来週はブルーサンダース様と合同練習でございます。
負けないようにトレーニングしましょうね!!
万年副キャプテンを逃れ副代表に就任した方をパシャり。この後下半身ガクガクになりながらノック受けてました。
