あっさりと筋肉痛

休みを利用して
友達とキャッチボールをしました。

言っても、いい歳なんですが
球技は今やってもすごく楽しいです。

調子にのって一時間近く投げ合っていたのですが、
次の日にあっさりと筋肉痛になってしまいました。

やっぱり運動不足なんですねぇ。

仕事は内勤なので、運動する機会がないですし。

ということで、今までは自転車で
最寄駅まで行っていたのですが
健康のために歩いていくことに決めました。

三日坊主にならないように気をつけないと。