3連休満喫しすぎてブログ更新サボってました(；´∀｀)
とりあえず色々あったんだけど・・・
要約すると連休中に84.1Kgまで太ったんだけど82.9Kgまで戻しました(*´ω｀*)
とりあえず明日からまたブログ更新再開するぞー
あ、一応ほぼ毎日ウォーキングはちゃんと実施してますよ＼(^o^)／
今朝の体重82.9Kg
朝食 おから蒸しパン１つ
昼食 ご飯、プルコギ、野菜炒め
間食 おせんべい←
夕食 甘酒ヨーグルト
半休使って昼食は自宅で食べましたー（嫁と
子供が帰ってきておやつあげた時に一緒にたこせんべいつまんじゃった(；´∀｀)
やばいな～と思って夕食やめてみたんだけど・・・
明日の体重が怖いDeath！ｗ
そして現在空腹で死にそうだYo！ｗ
さぁ何か食べる前に寝ちゃおうかな
帰宅しました～(*´ω｀*)
今日は久しぶりの水泳に行ってきましたよ～
いつぶりかしら？
なんかね・・・すごい疲れましたｗ
やっぱり暫くブランクがあると体力が落ちてるのかわかんないけどすごい疲れますね(；´∀｀)
数日続けるとまた普段通りに戻るんだろうけど・・・ｗ
今日は久々で背中の痛みが戻っても困るので少し控えめにしてきました！
とりあえずウォーキングを２５Mを4往復で２００M
その後に軽めのクロールで５０Mを2本で１００M
普通のクロールで50Mを2本
ちょっと休憩して前に良くしてた25Mを45秒で44本して1200M
平泳ぎを25Mを4本してお終い！
かなーり疲れましたよ(；´∀｀)
まぁでも・・・運動時間にしたら40分程度なんですよね～
ウォーキングに比べたら時間的には半分程度・・・
これがウォーキングしたら体重が落ちる原因なのかしら？？
明日はウォーキング頑張ろうかな？ｗ
今朝の体重は83.3Kgで現状維持のKEEP成功でした！
せんべいとか食べなければもっと減ってたのにｗｗｗ
しかしちょっと体重が落ちるといけませんね
ちょっとぐらい大丈夫だろうと何か食べるものを探してしまうようになってしまってます
これがデブの原因なんでしょうけどｗ
意識保って我慢するくせをつけなければ(；´∀｀)
今朝のご飯は昨日の夕飯の鍋の残りに野菜を入れてもらって朝から水炊き！と甘酒ヨーグルト
夜はおからハンバーグとほうれん草の和物ときゅうりの酢の物！とちりめん
結構ヘルシーな内容ですので明日の体重はどうだろう・・・
減ってたらいいな(´∀｀*)ｳﾌﾌ
もし減ってなければ明日はウォーキングがんばるぞー！
