ダイエット10日

10日過ぎた結果

体重マイナス１キロ
体脂肪率プラス２パーセント

朝ラン５キロ
プランク１分
スクワット10キロ

中２日休んだけど、運動を生活の中に入れられるようになったかな。

思ったこと

早く寝ないと次の朝起きれない
体重は時間ん決めて計った方がいい

かな。