今日で２４日目

ダイエット・・・肉体改造はじめて２４日目になりました。

方法としては自己流糖質制限ダイエット。

米は食べないです。基本鳥胸肉豆腐野菜中心でやってます。

後は自重トレ。腕立て、腹筋、スクワットですね。
雪が無い日はウオーキング４０分～５０分やってます。

あっ・・・弱い人間なんで日曜日だけは好きなもの食べてＯＫな日にしてます。

米もありありで（笑）

２月２日の時点で体重９３，８ｋｇ体脂肪率３９，２でした。

本日今量ったんですが、体重８７，６ｋｇ体脂肪率３７，０です。

体重は落ちてますが体脂肪は・・・あまり減ってませんね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
そう簡単にいく訳ないから体脂肪は目をつむって見た目重視でいきます。

ダイエットは数字じゃないミラーだ！

ってすごい身体した人が言ってました。

とりあえず今日の写真も上げておきます。

ちょっと見た目変わったのでまだまだがんばりますよ！