こんにちは、愛麗〜AiRei〜です♪
今日は、本の通りに実践したら現実が変わった話をしたいと思います。
その本はこちら。
この著者の方が自分を実験にしてやったことは、とてもシンプル。
ただ"出来るだけ、いい気分でいる"。
引き寄せではよく聞き慣れた言葉ですが、最初は意識していい気分でいようとしても、気づくと忘れている事が多かったんです。
自分の思考を放っておくと、今までの思考の癖でネガティブな思考に引き戻されていました。
なのでこの本を参考にしながら、自分なりにいい気分でいる方法を実験してたら、私もラッキーなことが続くようになりました。
例えば、ここ数年ずっと探していた長財布が、リーズナブルでほぼオーダーした通りの財布を見つけたり。
職場の人たちとの人間関係が良くなったりなど。
他にも色んな事がスムーズにいくようになりました。
私が実践したことは、3つ。
①自分の女性性の望みを聞いて、男性性の自分が叶える。
ここでいう女性性の望みとは、「私、〜したい」という欲求。
それを男性性の自分が叶えてあげるんです。
最初はとても小さな事から始めました。
・女性性の私が「トイレ行きたい」と思えば、
後回しにせず、すぐにトイレに行く。
・女性性の自分が「私、疲れた〜。ちょっと休みたい」と思えば、洗い物が残っていても一旦横になって身体を休ませてあげる。
・女性性の自分が「私、あれが食べたい」と言ったら、男性性の自分が「いいよ」と言って買ってあげる。
男性性の自分が出来る範囲で、女性性の自分を心地よくさせる為に行動するようにしました。
②素直にその時の感情を出してあげる。
ずっといい気分でいるのは難しいので、悲しい時は泣かせてあげる。
怒りが出た時は、無理に抑え込まず怒りを出してあげる。(私は上を向いて、怒りを出してました)
子供のように素直に感情を出すと、気持ちもスッキリして、あまり引きずらなくなりました。
③ネガティブな出来事は、おめでたい思考も採用してみる。
吉良久美子さんがYouTubeや本で話されている、「ひとりひと宇宙」という考え方。
自分の世界でだけ通用する、おめでたい思考をしてみました。
例えば嫌な出来事が起きた時、ネガティブな思考が出たら一度、『気のせい』にしてみる。
そして自分の都合の良いようにおめでたい解釈をしてみる。
この3つを続けていたら、周りの人たちが今まで以上に優しくなりました。
私がやったことは、ただ自分を心地よくさせていただけ。
たったそれだけで現実が好転しだしました。
そして自分が自分をどう扱うかで、現実もそのまま反映されるんだと、身をもって体験しました。
もし『引き寄せが上手くいかない』、『現実が変わらない』と感じるなら、まずは自分の女性性の小さな望みから叶えてあげてみてください。
必ず現実は変わります！
そして最後にもう一つ。
女性性の自分の望みを、男性性の自分が叶えてあげていると、自分への信頼度がどんどん増していきます。
ぜひどれか一つでいいので、実践してみてくださいね。
こんにちは、愛麗〜AiRei〜です♪
前の記事で『好きなものを食べて痩せる方法』について書いたんですが、実はそのあと思わぬ変化がありました。
それはお金が循環しだしたこと。
臨時収入が入ったり、これ食べたいと思った品物が安売りしてたり。
今月ピンチかもと思っていたのに、逆にお金が余ったりなど。
私がやっていたことはとてもシンプルで、
その時一番食べたいものを、
多少高くても選んで買っていたこと。
もしお金が足りなくなったら、その時考えようと開き直って買ってたんです。
すると一番食べたいものを買って食べるので、心も身体も満足して、無駄買いすることがなくなりました。
無駄買いすることがなくなると、余分に食べることもなくなるので、自然に痩せていくし、ストレスもなし。
そして好きなものを食べているので、自分がご機嫌さんになり、現実もそれが反映されて人間関係が良くなったりと好循環になっていきました。
あとこれは余談ですが、お金がピンチの時は支払いに躊躇ってしまうこともありました。
でもそんな時は、「私はこれを買えるお金がある！」と思って払ってました。
自分がしっくりくる言葉でお金を払うと、お金の執着もなくなるので、オススメです。
ダイエットもお金も我慢すると、どんどん悪循環になっていくので、まずはその時自分が一番食べたいものを買うことを許可してみてください。
そしてそれを食べることも自分に許可してあげることで、好循環になっていきます。
ぜひ試してみてくださいね♪
こんにちは、愛麗〜AiRei〜です♪
★当たり前に思ってた常識を疑う
『甘いものを食べたら太る』
私はこの思い込みが当たり前だと思って、疑いもしなかったんですが、潜在意識を書き換えて楽に痩せた方たちの情報を集めるうちに、ある共通点を見つけました。
それは、
"好きなものを心と身体が満足するまで食べたら痩せる"
というもの。
『そんなおいしい話あるの？』とビックリしたんですが、今まで辛い食事制限やハードな運動をして、挫折やリバウンドを繰り返していたので、一旦自分の思い込みを脇に置いてみることにしました。
★私が実際にやったこと
今までのやり方は自分に合ってなかったんだと気づき、成功した方たちと同じやり方をやってみることにしました。
私がやったことはとてもシンプル。
・お腹が空いたら、「いま何食べたい？」と自分に聞いてあげる。
・そのとき一番食べたいものを、自分に買ってきてあげる
・カロリーが高くても、他のもので妥協しない
・心と身体が満足するまで食べさせてあげる
・ながら食いはしない
・食べすぎても自分を責めない。
「大丈夫だよ」と言って許してあげる
・家に食べたいものがなければ、買いに行ってあげる
・食べたら太ると思っても、「長年の思考の癖だから、そう思うのも仕方ないよね」と許してあげる
・「美味しい」「幸せ」と感じながら食べる
・その日に食べたいもの以外は買わない
・足りなかったら、追加して食べる
・『甘いもの食べても太るは気のせい』と思う
・お皿に移して食べる
★怖かったけど、やってみた結果
正直、行動に移すのは怖かったんですが、開き直ってやってみたら太るどころか、逆に痩せました。
体重はそんなに変化はなかったんですが、体型は明らかに変化しました。
実際にやってみて腑に落ちたんですが、
『いつでも食べていい』『我慢しなくていい』と許可しているので、心も身体も安心するんです。
なので必要以上に食べなくなる。
しかも好きなものを好きなだけ食べれるので、ストレスフリー！
運動も一応していますが、自分が気が向いた時にやる程度です。
・スロージョギング
・ストレッチ
・スクワット
ストイックにするんじゃなくて、『もう疲れた』『今日はここまででいいや』と思ったら、そこで辞めてます。
ちなみにスロージョギングは脂肪をエネルギーに変えるし、歩くペースで走ればいいのでオススメです。
あとは『さとう式リンパケア』で身体全体を優しく撫でることを毎日やっています。
運動しなくても、上記のことをやったたけで太るどころか痩せてきているので、今までダイエットに失敗した方は参考にしてみてくたさい。
私が参考にした本はこちら。
ちはるんさんは、YouTube動画も出しているので、そちらも参考にしました。
他にも吉良久美子さんのYouTube動画を見ながら、潜在意識の書き換えをダイエットにあてはめて実践しました。
食べることを我慢するんじゃなくて、思い込みに気づいて自分を安心させてあげる。
ストレスがなくなれば、身体も変わってきます。
一度、今までの常識を手放してみるのもアリです。
私の体験が誰かのヒントになれば幸いです。
