ヨガ

体重も体脂肪も減る気配がありません。

食べ過ぎ&運動不足のせいです。

お菓子がやめられない・・・。

ダメなのはわかっていますが・・・。

ジムを退会してから運動する機会がなくなりました。

外に出ることもあまりなく、引きこもりがち。

なのでヨガのアプリをとりました。

家で寝る前にやろう。

今晩、早速やってみたら体がポカポカしてきました。

あまり長い時間ではないから続けられそう？かな？

ヨガなんてジム行かなくなってからやってないなー。