よって続き。
体質改善の話題でしたね。
まず
あなたの体は何で出来てますか？
「男気」とか
「優しさ」とか答える人はいますぐ退場お願いします(笑)
話しづらいので。
大雑把に言えば、
６０％水です。
体重５０キロなら
３０リットルくらい水です。
残りが各種栄養素です。
いろんな種類があります。
体は上の物質でできてます。
さて、これだけで良いですか？
水と栄養を充分摂取していればＯＫですか？
だとしたらあなたは凄い人です。
NASAにでも入って儲けて下さい。
俺と皆さんの体の造りが同じなら、
空気を吸わなきゃ死ぬと思います。
以下、個人差はありますが、
空気を５分吸わないと死にます。
水がないと１週間で死にます。
栄養を摂らないと１ヶ月で死にます。
上の順番がそのまま体の優先順位です。
綺麗な空気の場所に行くとすがすがしい気分になりませんか？
空気が汚い場所では、体が有害物質と戦うのに精一杯で回復まで力が回りません。
特に寝てる時！
部屋の空気が汚いと疲れが取れませんよ。
空気が綺麗だとリフレッシュするように感じますよね？
それが皆さんの本来の回復力なんです。
空気が回復させたのではなく、回復の邪魔をしなかったのです。
水も然り。
化学物質が混ざっていると、言うまでもなく体に悪いです。
塩素はビタミン等の栄養素を破壊します。
（調理に使う水も！）
そもそも、
水道水に金魚入れたら死にますよね？
絶対飲まない方が良いですよ！
で、１日２リットル飲み、１リットル食べ物から摂って下さい。
モデルは６～７リットル飲むそうです。
代謝を上げるために。
体内の古い水を沢山出すためにも沢山水を飲みましょう。
「水中毒」とか心配する人がいますが、
２リットル程度でなる人居ませんから(笑)
栄養は、
化学薬品を使わないもので摂ります。
添加物バリバリの中国では、奇形児が生まれる確率が上がってるそうです。
１００％天然の有機野菜！
細かいことはめちゃめちゃ省きましたが、
健康を維持するのには必要なのです。
化粧品も大事です。
が、
「キレイになるために」
と化粧品に凝ってるあなた。
内側からやらなきゃ負けますよ～！
ちなみに、俺は普通のアホ２２歳メンズです。
看護師や栄養士に栄養学を教えている先生に教わりました
