ブログを書く原動力になっています⤴
▲3kg
11月の健康診断の再〃検査から約3ヶ月
徐々にではありますが目標体重に近づいて参りました
本日、計測し始めてからの最低体重を更新致しました
体重制限と言うよりかは、食事制限。
ただのダイエットなら頑張れないかも知れませんが、
背後に死が迫ってきているとなれば頑張らざるを得ない
色々思うところもあり、
子供のためにも長生きせねば
と思う今日この頃です
ちなみに、取り組んでいるのは、
・ベジファースト
・塩分制限
・腸活
・19時以後の食事抑制
・晩酌の禁止
・スイーツの禁止
です。
それよりも何よりも、
意識が大切なんかな～とも思う
未来は今の積み重ね
今を大切に☆
seize the day