毎日の日課

今も続けてます。そう、ＷＩＩフィット(*￣Oﾉ￣*)

ＴＶの前でインストラクターの声に「フラフラしてます！！」とか怒られつつ

でもお陰で身体が柔らかくなった気がします。

基本流れがあって、ヨガから始まり→有酸素運動→バランス→筋トレで

３０分くらいやってますが、中々大変です。これだけやっても１００カロリーしか

減ってない・・・みたいな。(^▽^;)