ダイエットしてみよ～
すっごく久しぶりにログイン。
で、ダイエットなんてやってみてる。
職業柄、油断すると体重はどんどん増える。
今までの蓄積量は・・・（書かないってｗ）
でも、最近急に効果が出てきて５Kgくらい減った。
ジーンズのサイズは7cm減。普通の店で服買えるようになったｗ
やってることは
・毎週土曜日は６Km程いつもより速いペースで歩く
・通勤時の徒歩はなるべく速く
・朝、夜はプロテイン、昼は食べすぎないようになんでも食べるけど、帰宅早いときは普通に夕食
・腕立て伏せとスクワット、腹筋背筋は飽きずに続けられるくらいの回数だけど毎日やる
・食事に関する家計簿をつける
・サプリメントはナットウキナーゼとか
あ～・・・結構やってるなぁｗ
我ながらよく続いてる。
次の目標は更に-5Kg。しかも無期限(^_^;)
