ちょっとヤバイのでまた痩せます。。
今日から夜は果物とヨーグルト、豚肉の串焼きみたいなメニュー。米などの炭水化物は抜きます。
脂っこいものも我慢します。
明日からはオフィスとして使ってるマンション内にあるプールで仕事後に泳ぎます。
ジムも併設されてるから、それも使おう。
仕事場にあってタダで使えるんだから絶対使ったほうがいい。
辞書とコンピューターだけでも重いのに、着替えやタオルまで持って朝のラッシュアワーの地下鉄とモノレールに乗るのは疲れるけど、それもいい運動だ!
少しずつやっていきましょう。
今日から夜は果物とヨーグルト、豚肉の串焼きみたいなメニュー。米などの炭水化物は抜きます。
脂っこいものも我慢します。
明日からはオフィスとして使ってるマンション内にあるプールで仕事後に泳ぎます。
ジムも併設されてるから、それも使おう。
仕事場にあってタダで使えるんだから絶対使ったほうがいい。
辞書とコンピューターだけでも重いのに、着替えやタオルまで持って朝のラッシュアワーの地下鉄とモノレールに乗るのは疲れるけど、それもいい運動だ!
少しずつやっていきましょう。




