こんばんは(^∇^)/
自分磨きにハマってるRose ribbon です☆
皆さん、６月最初に立てた小さな目標はちゃんと達成に向かっていますでしょうか？
Rose ribbonもみなさんのキレイ応援団として、少しでもみなさんが今以上にキレイに＆可愛く…もしくはマイナスからプラス思考になれる様なメッセージや方法を提供していきたいと思って日々楽しんで読んで頂けるようなブログUPを目指しています♪
早速なんですが、私の今月立てた小さな目標３つ…
半身浴をする。
半身浴中にコロコロをする。
水分をしっかりとる。
を今のところ毎日欠かさず行っております(^_^)
そしたら最近嬉しい出来事が…
若干太ももが痩せた!?
太もものトコロの隙間が若干広くなったんです♪
代謝も以前と比べてよくなったし…
ルンルンです☆
それで、飽きずにできて足痩せもできるっ☆っというRose ribbon風の一石二鳥半身浴の方法をココで見てる方のみっ!!こっそり教えちゃおうと思います∈^0^∋
結構簡単なので、出来そうだったら是非やってみてください☆
個人差あるかと思いますが、でる方はすぐ効果でます。o@(^-^)@o。
いきますょ？
みなさん大丈夫ですか？
では…
まず３９度のお湯で半身浴を始めます♪
湯船に浸かったら…
①コロコロで足首から膝にかけて下から上に５分間片方のフクラハギをマッサージします！
＊コロコロがない方はハンドマッサージでも大丈夫です☆ハンドマッサージの方は足首からフクラハギに向けて下から上にマッサージを行ってください☆
②次にそのままマッサージした方の足の膝上から太ももの付け根まで①と同様に下から上に５分間マッサージします！
③反対の足のフクラハギを①と同様に５分間マッサージします！
④最後に残りのマッサージしてない太ももを②と同様に５分間マッサージを行います！
これだけです(^∇^)/
ね？結構簡単でしょ？
あとは最後に20分間マッサージ＆半身浴を頑張った自分へのご褒美として、たぁ～っくさんの泡でいつも通りに髪＆体を洗ってください☆
マッサージを４箇所、半身浴しながらやってると、自然に汗が…♪
それからマッサージ終えたころには20分の半身浴ができてます♪
私は６月から毎日この方法で無理なく、しかも欠かさずマッサージ＆半身浴を続けることができてます☆
まだ６月入って１週間しか経ってませんが、３日坊主な私が奇跡的に１週間をクリアしました(*゜∇゜)ノ
それから５月末に比べて自分の目でわかるくらいの足痩せに成功してます！
よかったら、やってみてくださいね(〃⌒～⌒〃)
結構簡単に半身浴できますょ(^∇^)/
体洗う時に時間はこだわらずに①～④のマッサージを追加されても更に効果出やすいかもしれないですね☆
Rose ribbonの美容情報でした♪v(^ω^)v♪
あくまでもRose ribbon風の足痩せ半身浴方なので参考にだけでもなりましたら幸いですっ☆
※それから、入浴前後＆（半身浴に自信がない方は半身浴中にも・・・）しっかり水分補給してくださいね♪
みなさん、真夏に向けて自分磨き一緒に頑張りましょうねっＯ(≧∇≦)Ｏ
Rose ribbon