節分も過ぎ、今日のように暖かい日や冬に逆戻りしたような寒い日があったり…三寒四温の季節ですね。春が近づいている証拠ですが、この季節に陥り易いのが寒暖差疲労

前日差、一日の中、室内外で7℃以上の温度差には注意が必要だそうですよ。

寒暖差が大きくなることで自律神経が乱れ倦怠感や頭痛、肩凝り、冷えやイライラ…等々不調が現れます。

昨年からのコロナの影響で自粛生活が続き、運動不足になっていることも原因とか

今日は金曜

この疲れは今週毎日頑張ったから…と思っている貴方。

もちろん頑張った疲れもあると思いますが、寒暖差疲労も思い当たりませんか？

ネットでも簡単に寒暖差疲労チェック等ができますから、お試しください。

体調に気をつけて楽しい週末をお過ごしくださいね〜

（勝手に命名“リカバリーロード”の河津桜も開花宣言です

）

寒暖差疲労にご用心