節分も過ぎ、今日のように暖かい日や冬に逆戻りしたような寒い日があったり…三寒四温の季節ですね。春が近づいている証拠ですが、この季節に陥り易いのが寒暖差疲労
前日差、一日の中、室内外で7℃以上の温度差には注意が必要だそうですよ。
寒暖差が大きくなることで自律神経が乱れ倦怠感や頭痛、肩凝り、冷えやイライラ…等々不調が現れます。
昨年からのコロナの影響で自粛生活が続き、運動不足になっていることも原因とか
今日は金曜
この疲れは今週毎日頑張ったから…と思っている貴方。
もちろん頑張った疲れもあると思いますが、寒暖差疲労も思い当たりませんか？
ネットでも簡単に寒暖差疲労チェック等ができますから、お試しください。
※参考…その疲れ、「寒暖差疲労」かも？
体調に気をつけて楽しい週末をお過ごしくださいね〜
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