これをしたとき「太った」が確定する



あなたはどんな時に「太った」と思いますか。


私は、“それ”をすると「太った私」になることがわかっているので、
“それ”をすることを減らしていきました。



そしたら太らないどころか、過食症状や運動強迫の症状も減り、
とんでもなく楽に生きられるようになったと実感していますおねがい
詳しくはYoutub最新動画『これをしたとき「太った」が確定する』

「痩せたい」「太ることが怖い」と、摂食障害の症状に悩む方が
軽やかに生きられるきっかけになれば幸いです花



公式LINEでは
◇食べることの制限は取れてきているけど、望んでいる人生と違う
◇摂食障害経験者に心と体のことを相談したい
という方に向けて、
 心から食事を楽しみながら、軽やかに望みを叶えていくための必要な情報、
 オンラインプチ個別セッション(3300円/60分)の機会をお届けしています✨

セッション受けてみたいよという方は、LINEでお友達になっていただき
「セッション希望」とメッセージくださいね✨

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過去の私は「食べたら太る」ことを証明したがっていた



  今日のタイトル、
『過去の私は「食べたら太る」ことを証明したがっていた』としましたが、
私、太りたかったわけではないですチュー
むしろ、やせたいって思っていました。



なぜ、食べたら太ることを証明したがっていたと言えるのか、
私なりの解釈と、
そこから、摂食障害の症状に悩む方が軽やかに生きられるきっかけになるかもしれないということが見えてきたので、
それについてYoutub最新動画『過去の私は「食べたら太る」ことを証明したがっていた』で話しています。


何か軽やかになるヒントになれば幸いです花




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運動やめても本当に太らないのか？



久しぶりの投稿になりました。
この投稿してなかった期間に体験、体感したことは、
その時はものすごくしんどかったんですけど笑い泣き
この経験のお陰で
さらに生きやすくなったなって感じていて


この期間に感じたことがあるからこそ
さらに伝えたいことを言語化しやすくなった気もしていますおねがい
更新しなかった言い訳がましい前置きはここまでにして(笑)あせる


運動やめても本当に太らないのか？
この不安を抱えている方、ものすごく多いと感じています。
私自身も、ここの不安を取り除くことができず、結構長いことこじらせていて、
しんどいのに毎日ハードな運動することをやめられなくて、本当にしんどかったです滝汗


そんな私がどうやってしんどいところから抜け出してきたのか、
私の解釈をYoutube最新動画


「運動やめても本当に太らないのか？」で
お伝えしています。
同じようにしんどい思いをしている方の軽やかに生きるヒントになれば幸いです。


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他人との食事が苦手なら



過去に「他人と食事をするのが苦手」というご相談をいただいたことがあるのですが、私自身もそうでした。
他人のペースに合わせないといけない気がして落ち着かなかったり、
食べたくないものを食べたくないと言えなかったり、逆に食べたいものを食べたいと言えなかった
り・・・。
楽しむどころか、むしろ体調が悪くなることすらありました予防



そんなことを繰り返しているうちに、
これって、私にとっても他人にとっても心地よい状態に繋がっていかないと気がつきました。



食べることで体調やメンタルに影響が出やすいからこそ、
食べることに関しては特に、
「自分優先で考えていい」そう思うようになりました。



今は、食べることに限らず、どんなことでも自分優先で考えられるようになりつつありますおねがい



詳細はYoutube最新動画「他人との食事が苦手なら」で私の解釈をお伝えしています。

「自分を優先する」っていう言葉にザワザワするっていう方、ぜひご覧いただけたらと思います。



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症状の頻度が激減したと実感した方法



私は、拒食、過食、過食嘔吐、運動強迫などの症状に悩んでいた過去があります。
今でも疲労やストレスをため込みすぎるとぶり返してしまうことがあるのですが、


あることを実践し始めてから、確実に症状が出てくる頻度が減りましたおねがい




それについて、Youtube最新動画

『食べることをコントロールできるようになってきたと実感している方法』
の中で、身体のメカニズムのことを交えながら話しています。
ぜひご覧いただけたらと思います。







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