周囲の美人＆スタイルが良い女の子たちは・・
１６０㎝代前半の身長に、４０キロ♪でしたので、
レコーディングダイエットで、
そんな女の子たちを目指すレコーディング用☆トライアルブログです♪
☆美脚☆美肌☆美胸☆も目指します♪
成功したら・・美脚・美胸・美肌セミナー♪開催したいです♪
この日の決意が・・いつか大きな花を開きますように☆
痩せたければ、帰宅後すぐ風呂入れ♪痩せたければ掃除しろ♪
おなかが空いたら歩け♪低血糖になったら緑茶を飲め♪胃酸がでたら、人参を味をつけないで数切れかじれ♪夢中になれるものを探せ♪
ワインは一杯まで
おおくても２杯まで♪ケーキがたくさん出てきたときは気をつけろ♪停滞期を制する者は、ダイエットを制す！甘いものが恋しくなったら、部屋が汚れていると思え！まずは掃除＆ピカピカにしろ！空腹感は時間がすぎるとなくなるから待て♪空腹感は、低血糖系空腹と、胃酸系空腹にわかれる
朝：45.7
停滞期開始のようです・・＞＜
階段を上ると、足腰が痛く、少したちくらみ等
朝：パイナップル１００グラム
昼：ケーキの残り 半分
ポッキー食べたいな・・☆今日から１ヶ月間、体は省エネモード・・。
今、元通りの食事量にすると・・省エネモードなゆえ・・脂肪があまるそう・・＞＜
１２月末までは・・省エネモードであることをこころがけようと思います。
１月頭から・・再度ダイエット開始!
私の、体の脂肪代謝営業も通常営業モードに戻るとのことです！
それまでは・・省エネモードにあわせた、食生活をこころがけねば・・！！＞＜！
甘酒パイナップル200くらい大根二センチきゅうり一本パイナップル50グラムブロッコリーささみ一本
酵素入りスパークリングワイン３杯朝パイナップルスムージー味噌肉二枚ぬか漬けきゅうり、にんじんタラモサラダ、シーザーサラダ甘酒ミニカッティラミス
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