１番大切にしたい人は
『わたし』
私達は日々家族や友達
お仕事仲間などたくさんの方々と出逢い
お話をしたり
時間を共に過ごすなかで
時間を共に過ごすなかで知らず知らずのうちに
相手の立場で物事を考えたり
誰かの想いを汲みながら
行動を起こしたりしていることが
少なからずあると思います
これが良い悪いではなく
知らず知らずのうちに
自分から涌き出る
ありのままの感情を奥に奥に仕舞い込んで
過ごしてしまうことは
日常的に多いんだなと感じます
それがネガティブと言われる感情ほど
いつの間にか
ポジティブに変換しようとしてたり
『こういうことは思ったらダメだ』とか
『こういうことを思うわたしが悪いんだ』とか
『弱いんだ』とか
責めたり
なかったことにしてしまったり
本当はこう感じていた
本当はやりたくないなぁ
それはわたしは好きじゃない
嫌だ
辛かった
悲しかった
苦しくなった
あの人のせいだ
涌き出た感情は
外からは見えないから
自分自身で目を向けてあげないと
いつの間にか気付かないうちに
根深く
奥に入り込んでしまう
そして
いつの間にか
わたしの心と身体を
深く深く傷つけるものとなってしまう
涌き出た感情のなかで
ネガティブと言われる感情ほど
わたしからのSOSのサイン
１番気付いてほしい
『内側のわたし』から『わたし』への
SOS
どんな感情も
わたし自身が気付いてあげること
わたしのSOSを
まずわたしが1番に気付いてあげること
たくさん頑張ってきたわたしを
労ってあげること
わたし自身を抱き締めてあげること
これが
自分自身を100%満たすことに繋がる
大切な大切な第一歩だと思っています
わたし自身を
大切に扱うことができて初めて
心から大切な家族や友達
周りの人達の幸せに繋がっていくと
Naomico と Recocoは心からそう想っています。
私たちの提案する思考と感情の吐き出しエクササイズは
私たちも見たり聞いたりしないです
もちろん誰かに見せたり
話したりするものではないので
どんなことを書いても大丈夫です
出る感情をストップさせないこと
誰かのせいにしたっていいし
無理に解決しようとしなくてもいい
素直に今あるものを
ありのまんまの言葉で出してあげることで
本当のわたしが見えてくる
本当のわたしを知ることで
自分なりの応えがきっと出せます
セッションを募集します
オンラインレクチャーによる
アロママッサージレクチャー＆マインドマップを使った思考と感情の吐き出しエクササイズ
(自分の内側から聴こえる声を書き出してみようっ)
(すべては自分で実験
)
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