こんにちは！recoです。
今回は、
実はダイエットと
そっくり！？
〇〇から学ぶ
ダイエットの極意
についてお話します。
最近なんですが、
ふと
ダイエットって〇〇に
似てる、、、と
思ったことがあります。
気になって調べてみたら
意外と
同じことを話している人が
たくさんいました。
なぜこんな話をしたいのか
というと
ダイエットに対して
ステレオタイプな
・しんどい
・つらい
・成功するかわからない
というイメージから
全く別の印象を
持ってもらいたいんです。
そしてこのイメージと、
コントロールする
秘訣を手に入れれば
今までよりきっと
成功のイメージを
つかみやすくなり
ボディメイクをするのが
楽しくなります。
そして
好きな服をきて
自信を持って外に出て
より賢く
したたかに
充実した日々を送ることが
できるでしょう。
ボディメイクの秘訣は、
自分の望む人生を送るための
秘訣でもあるのです。
私はかつて
・見た目を気にしてしまう
・他者と比較してしまう
・次の日が億劫になる
・ネガティブな思考になりがち
・イライラしてしまう
・何かに我慢してしまう
そんな日々を送っていました。
しかし、
ボディメイクがきっかけで
どんどんプラス思考になれて
今では日々ワクワクしながら
充実した日々をすごせています！
ぜひこの話で
何かしらのプラスがあれば
とても嬉しいなと思います。＾＾
では、早速ですが
ダイエットと似ている〇〇って
なんなんでしょうか？？
それは、、、、
貯金
です。
意外ですか？？
納得ですか？？
実はこれ
考え始めると深いんです！
例えば、
皆さんは家計簿って
つけていますか？
ぎくってした人、
大丈夫です。
つけていないと
ダイエットに成功しない
訳ではありません。笑
家計簿ってつけたとして
お金が貯まる
直接の原因にはなりませんよね。
けれどつけたほうが
あきらかにたまりやすいと
いわれています。
これ、何かに似ていませんか？
そう、
レコーディングダイエット
です。
カロリーを記録することは
痩せる直接な原因には
なりません。
しかし、記録したほうが
あきらかに痩せやすいのです。
２つに共通するのは、
「出入りの量を把握すること」
です。
記録することで
やりくりに意識が向き
より納得がいくものを
買っているのか
を考えるようになるのです。
例えばお金の場合
使える量に限りがありますよね
体には限りはありませんが、
それは見た目に現れます。
自分の貯金目標が
他人と違う様に
自分の理想体型も
他人と違います
ですから、
その個人に見合った収支をする
必要があるんです。
漫然と過ごしていると
お金もはたまりません
同様に痩せる事も
むずかしいです。
しかし出入りに
意識をむけることで
内容を吟味するようになります。
そして、ここで贅沢しよう、
ここは控えようと思うことで
漠然とやりくりする以上に
豊かに過ごすことが可能なんです。
このように考えると
ダイエットをしようと思った時の
成功の秘訣は
貯金する時の行動と同じ
といえます！
こうして話していますが
私はレコーディングダイエットも
家計簿もきっちりつけていません笑
面倒じゃないですか、、、（え？）
けれどその内容は
考えるようにしています。
食べる内容を考えるとか
難しそう、、、
そう感じるかもしれません。
けれど、
自分が食べているものや
1日に食べれる量に
関心を持って過ごしていくのは
誰だってできますし
ダイエットの近道かなと思います。
しかも慣れれば
収支は思いのまま、
つまり
体型のコントロールは
思いのまま
です！
一生、体型で悩むことが
なくなるわけです。
私も、まだまだ未熟者ですが
自分の行動を振り返り、
吟味するのは
人生の何においても
大切なんじゃないかなと
思います。
ぜひ、この話があなたにとっての
何かの足しになれば
幸いです。
ちなみに私は
貯金は、しません笑
今回は以上です。
最後までお読みいただき
ありがとうございました^ ^
あなたが、少しでも
あなたの理想に近づけますように。
reco*