オールハンドエステサロン＆スクール
RECIA〜リシア〜です☺️
やっと秋らしい気候になってきましたね。
あっという間に冬がきそうな気配ですが
皆さまいかがお過ごしですか？🍂
まだまだ朝晩と日中の寒暖差が
激しい季節ですので
自律神経が乱れやすく、
バランスを崩しやすい時期かと思います。
季節の変わり目は特によく耳にする
【自律神経】は
活動している時はオンの
" 交感神経 " が働き
休息している時はオフの
" 副交感神経 " が働いていて、
ココロや身体の健康維持のための
とっても大事な働きなんですが、、、
忙しくてずーっと頭がフル回転に
なっていたりすると
交感神経が優位になりすぎて
副交感神経が抑制されすぎたり、
睡眠不足や
ストレスを感じている時も
同じように交感神経が優位になり
なかなか身体もココロもリラックスモードに
なりにくくなってしまいます。
こうやって自律神経のバランスが乱れると
内臓機能が低下したり
睡眠障害が起きたり
血流や免疫にも影響したりと
心身ともに不調が
起こりやすくなっちゃうんです。。。
運動神経はコントロールできても
自律神経はコントロールできないのが
またやっかいで😅
自分の身体なのに逆に私たちは
自律神経にコントロールされてるんですよね。
少しでもこの自律神経を
バランスを良く働かせるためにも
リラックスタイムや
自分を甘やかす時間を
作ってあげて下さいね♡
忙しい時、
疲れている時、
余裕がない時、
ストレスを感じている時こそ
大切にしてほしい時間です✨
マッサージも副交感神経が優位になる
最高のスイッチ切り替えタイム♡
皆さまの日々が少しでも軽やかに
過ごしやすいものになりますよう
ココロを込めて
トリートメントさせていただきます✨
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