錆びない体づくり

こんにちは。リセル六本木店　刈部です

先日、7月のフットバスについて書かせていただきましたが、ご覧いただけましたか

本日はその際にチラっと出てきた「抗酸化作用」についてです。

活性酸素が体内に発生すると身体が錆びると言われています
細胞を酸化させるということ＝体が錆びるということです。
お肌の老化の原因とも言われているので、女性にとっては大問題ですよね

活性酸素は紫外線を浴びたり、タバコなども発生の原因といわれてます。

活性酸素を発生させないためにはどうすればいいか・・・
それには抗酸化力のあるビタミンE、ビタミンCなどのビタミン類や、ポリフェノールなどが含まれた食品を食べることがオススメ

ポリフェノールといえばブドウですよね

赤ワインはポリフェノールが多いイメージがありますが、白ワインも赤ワインと変わらない位、ポリフェノールがたっぷり

他にも緑茶、大豆、ゴマ、りんごなどもポリフェノールを多く含みます。

ポリフェノールは熱に強く、壊れにくいので調理する際に気をつけることは特にありません。

またポリフェノールは、皮の部分に多く含まれています。

果物などを食べる際は皮ごと食べられるものを選択すると良いですョ

ブドウなどは皮まで食べられる種類のものを。りんごもオススメ

でもポリフェノールを多く含んだものだけを食べる事は、偏った食生活になりやすいので注意

果実などに多く含まれているので、“食後のデザート”って感覚で上手に食べるようにしましょう

勿論、赤ワインにも多く含まれていますが、飲みすぎには注意

いくらポリフェノールが身体に良いからって、アルコールの摂り過ぎで身体を悪くしてはどうしようもありません

お酒好きの方は気をつけましょうネ

「活性酸素」なんて聞くと、何だか難しいですし、

「身体が錆びる」なんて頭でイメージするとちょっと怖いですが、
毎日の食事などで簡単に“錆びない体づくり”は出来ちゃいます

上手に取り入れて、いつまでも若々しくいたいですね～

NEW フットバス＆W杯応援フェア第2弾

こんにちは。リセル六本木店　刈部です

本日よりちょっとフライングして、7月のフットバスを開始いたします

7月のフットバスは・・・

①マスカット＆白ワイン

香り豊かなマスカットの湯に本物の白ワインをプラス

冷房で冷えた足元をしっかり温めます。

マスカットはこれからが旬

夏バテ、食欲不振に効果があります。

他にも新陳代謝ＵＰ女性に嬉しい抗酸化作用も

②ジャスミン

濃い目に入れたジャスミンティーを使用。

濁りも香りも上質なジャスミンティーの証拠

リラックス効果が高く、鎮静効果にも優れたジャスミン。

ホルモンバランスの回復も期待できます。

自宅では体験できない贅沢なフットバスです

他にもリセル六本木では・・・

頑張れＳＡＭＵＲＡＩ　ＢＬＵＥ

Ｗ杯応援フェアを本日6/29・7/3の2日間限定で実施

ボディケア・フットケア　45分　￥2010！！

本日も当店周辺はW杯で盛り上がりそうです

選手の応援の前に、今あるお体のお疲れをしっかり取り除いて、

思い切り観戦しましょう

ご予約御待ちしております

健康美人になるカフェ

こんにちは！

徳永です

この間、期間限定オープン中のスワロフスキーカフェに行ってきました

このスワロフスキーカフェ、ただのカフェではないのです

なんと、

ミスユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルが

「内面からより美しく、健やかに輝く」をテーマにスイーツとドリンクをプロデュースしてるんです

彼女が書いた、「世界一の美女になるための本」は

アンチエイジングや美肌に必要な食べ物がたくさん載ってて、

まさに美と健康のバイブル

何度も読んだので、

美容食オタクになりつつある私です

今回スワロフスキーカフェで食べたのはこれ

食べるのがもったいないくらいかわいいチョコレートムース

なんと！このチョコレートムース、

豆腐でできているというからビックリ

豆腐は低カロリー高タンパクで、ビタミンやミネラルもとれるスーパーフードです

それに、女性ホルモンであるエストロゲンと同じ働きのあるイソフラボンもふくまれてるので、

ホルモンバランスを整えてアンチエイジングにもってこいの食べ物なんです～

添えてあるナッツやベリー類も、抗酸化作用たっぷりで美と健康の強い味方

とってもおいしく頂きました

そして、スワロフスキーのキラキラが

前面にちりばめられたソファに座って記念撮影

こんなにすばらしいソファ・・・、座ってて落着かないデス

スワロフスキーカフェは7月11日まで

銀座のスワロフスキーの2階でやってますよん