嫌なことに気を取られて
今この瞬間、気分悪くなることを選ぶのか
人からおめでたいヤツだと思われたとしても
思われそうに感じたとしても
今この瞬間、気分が良くなる思考を選ぶのか
自分に選択権があることを
ついつい人は忘れてしまう
選択権があることすら知らずに
気分が悪いのは
あいつのせいだから
会社のせいだから
自分がうまくできないから
だからどうすることもできないのだと
思い込んでしまってる
違うんだよ
違うの
選べるんだよ
選んでいいんだよ
あいつがあんなでも
会社がこんなでも
私がこれできなくても
嫌な気分にフォーカスし続ける必要はなくて
全く関係のないことに意識を切り替えられるなら
嫌なことをいったん忘れて
ほっとすることにフォーカスしてもいい
苦しい時に苦しいことを
真正面から考え続けることが
ちゃんと向き合うことが
真っ当なやり方だと思ってきたけれど
苦しいエネルギーを発しながら
何かを考えたり行動したりしても
同じ苦しい現実を引き起こすだけ
自分が出したエネルギーと同じものが返ってくる
全然知らなかったけど
ちょっとずつやってみて、これは本当だと思う
癖だから
なかなかいい気分になる考えをと言われても
最初は難しいけれど
必ずできる
必ずできるから
目の前の小さなことから
ちょっとずつ練習なのです
