※20210407
オーガニックヴィーガンおうちごはん♪
更年期の対処①：強風嵐の611
（20210611の記録）
日暮れ時から猛烈な風となり
同時にホルモンも崩れた。
◆右卵巣痛
◆下腹部痛
◆肩・首のこわばり
対処：
★お白湯を水筒に作り
サプリメント２カプセル飲む
★使い捨てカイロを
右卵巣に当てる
★20時過ぎ入眠
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※引越し前に最後の
ヴィーガン春巻きを作った頃
夜中1時前に目覚めたら
強風嵐も
ホルモン嵐も
無事過ぎ去っていた。
翌朝痛みは無いけれど
まだ下腹部の腫れがあるので
念の為、朝食後にサプリを
1カプセル飲んでおく。
自分の外側と内側は
見事にリンクしていると実感。
要改善：
ホルモンが崩れ気味の時は
食事量を減らすこと！
（夕食がいつもより多かったね）
（判断力も鈍ってたね）
◆飲んだサプリ