自分を思いっきり愛したいよね♡

自分を愛したいなら、現実の行動や今の現状をみてどうすればいいのか？

どうすれば良くなるのか？

そのことばっかりにとらわれないで、

まず自分ができることから始めていくと、

だんだん自己肯定感や自己受容が高まり、自分への愛が深まっていくよ

たくさんの本を読んだり、自分とは？何かとか

色々ね模索すると思うんだけど今自分を愛していない状態から誰かの成功例や誰かのこうしたらいいよという方法を取り入れてもいまいちピンと来なかったりするんだよね。

なぜなら愛っていうのは誰かから、こうだよ、って教えてもらうんじゃなくて自分がなんとなくこれがそうなんだと感じるものだから

そう感じることが大切なんです

だからねまずは第1ステップとしては、

自分の体細胞内臓っていう自分の体っていうのを意識してみるのをおすすめします

なぜならね他人の定義の愛とかわかんないけど自分自身の感じ方はわかるから

だからまずは自分の体と仲良くなる

自分で自分の頭を触ってあげたり

足をなでなでしてみたり

仙骨を触ってありがとうと言ってみたり

顔を撫でて可愛いよって言ってあげたり

足裏を撫でていつも働いてくれてありがとう」って言ってみたり

胃や、内臓のところの上を触ってみて、休まずに働いてくれて本当に本当にありがとうと言ってみたり。

こんな風に体と対話していくとなんとなく内側から自分の声が聞こえてくるよ

なぜってね、私たちの体は感情を体に貯めるという仕組みなんだ。

だから体が箱だとしたら、私たちは感情というものをいくつもいくつも箱に詰めているんだ

それがいい感情悪い感情関係なくね。

身体の中に入ってきた、感情。のイメージ。

だからまずはその自分の体の箱というものに自分の大好きなものいっぱい入れようよ

そこから始めると誰かの幸せ誰かの愛誰かの定義したあなたの幸せだと思っているもの。

そんなものが全て自分には必要なかったんだと分かるから

今日から体を撫でたり触ったりそういうことをして自分の感情のデトックスをしてあげようデトックスをしてあげよう

いらないものを捨てたら新しく入れたいものが入ってくるよ。

何か行動をするわけじゃなく地味な一歩だけど、この一歩ずつ歩むことが未来のあなたへの信頼と変わっていくから必ず信じてみて。

今日もあなたがいてくれてよかった。

今日もあなたがあなたのままでいてくれてよかった。

ありがとうありがとうありがとう

これは、以前書いていた去年の私の出来事ことです。↓

https://ameblo.jp/pucho-chips/entry-12817846187.html

『心臓移植と宣告されてから〜決意』自己紹介はじめまして♡１９８４年生まれのゆんと申します!小さい頃はすこぶる元気な子供でした!!! ２００２年、１７歳高校２年の９月に小児急性骨…

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