いかにして体を絞るか・・・。

さてさて、現在体重が８５ｋｇ

実は一時期９０ｋｇになっていました。

生活環境が変わったのもありますが。



いかにして痩せるか・・・・。

とりあえず、最近は２か月ほど前からすこしずつ走り始め、

週２回ほどウォーキング１時間とジョギング３０分ほどやっています。

効果は・・・(>_<)

なんか良い方法ないですかね？？

カッコいいおっさんになりたい・・・。