最近ハマってます。
ファミマのやつ。
198kcalでたんぱく質が27.4g
脂質が9.5gで炭水化物が0.8gです。
脂質が1.1g炭水化物が2.4gです。
ファミマのほうが脂質が高くて
サークルＫのほうが炭水化物が高いですね。
低カロリーなのがサークルＫのほうで
たんぱく質を摂るのを考えたら
こっちのほうがええのかな。
どっちにしても小腹が
すいたときのおやつに最適ですね。
ぼくのおやつのド定番の
カルビーのポテチ60gの１袋は
350kcalでたんぱく質が2.8g
脂質が21.6gで炭水化物か32.8gです。
恐ろしいですね。
ポテチは控えて鶏のムネ肉にしとこ。
こっちのが腹持ちもええしな。
人によっては味が物足りないかも
知れませんが個人的にはこれで十分です。
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