本日は
上野にお住まいのクライアントさまの
初回のパーソナルトレーニングを行いました✨
ゴールに向かって
頑張っていく日々が始まりましたが
最大で25kg以上の減量を目指します！
そうなると
1年以上のスパンをかけていく前提になるので
まずは
しっかり1年間トレーニングを継続できるカラダを創っていきます
通常だと
出来るだけ早く目標が達成出来るように
どんどん体重を落とそうとするかもそれませんが
15kgを超えてくると
スタートダッシュでどうにかなるわけもなく
また
短期間で取り組むと
カラダに反動がきてしまいます
腰痛やひざ痛の改善
カラダの不調を取り除いたりすることを最初に行うことで
長期にわたり
無理なく体重が落ち続ける仕組みをつくることにつながり
結果
安全かつ高確率で目標を達成することができます
パーソナルトレーニングは初めてということで
クライアント様に
「運動って楽しいな！」
「トレーニングすることって大切だな！」
と感じていただけるよう
責任を持ってサポートしていきます
トレーニング動画も公開中📺
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