いやー、記録更新しましたー
ダンベルプレスですが今まで30㎏だったんですがなんと34㎏行きました～
といってもその30㎏時代は散々胸トレやって仕上げのダンベルプレスでしたのでなんとも言えませんが
まぁ、ダンベルプレスだけでした50過ぎての記録更新
確かにその30㎏でしめてた時代はベンチ115㎏はあげていました、今はしないのでわかりませんがここ最近の過去で95㎏(動画など投稿などしてませんが97､5㎏まではいきました)が関の山です
今はダンベルフライ、ダンベルプレス、ディップス、リアスタ流プルオーバーくらいしか胸トレしないのですが
記録やウエイトや人気の種目にこだわらない、怪我をしない、無理をしないをモットーにやっておりますので身体が変わればそれでよし❕です😊
ただおっさんになっての記録更新はちょい嬉しいので動画にしてみました
しかし実はストック順に投稿してる為、数週間前でして
今はもうダンベルフライ､プレスはやってないんです…
少し軽めでインクラインダンベルフライ､プレスとディップスなんです
またのちにこちらの動画もあげます、実際あげる頃はもう違うトレーニングしてるかもですが…
数十秒の動画です
