手作りの暖かさ

こんにちは。昨日は、ホッコリしたイムリです

仲良くしてるMちゃんとご飯に行きました
Mちゃんがお勧めする『ミラボ―』ってお店


あまりにお店が素敵で私の好きな雰囲気で、私大興奮でした笑っ

そして、店内写真、料理を撮るのも忘れてました

でも、Mちゃんから『お店の開店祝い』って↓↓こんな素敵な物を頂きましたよ




Mちゃんの妹ちゃんの手作りスリッパ

素敵すぎます

よし、今日からこれを使わせてもらってパワー全開頑張りま～す

イムリ営業時間 10時～21時 時間外ご相談下さい(^o^)v

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BIO

こんにちは。連休でしたね

イムリです

最近、毎朝食べてるもの↓↓



ダノンビオ  お通じは悪くないけど、更に良い感じです

便秘の方は、お勧めしますよ

今日も全力営業

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足がつる！

こんにちは。今日から11月切ない笑っ

イムリです

昨日の夜、今日の朝計3回足がつり、ビックリしました

最近は、ジムにも行けず、夜な夜なストレッチだけで済ませてましたそれが原因なのか？

皆様は足がつった経験ありますか？

足がつる原因を調べました↓↓

 睡眠不足
 栄養不足（偏った食事)
 水分不足  カリウム不足
 過度に運動し、筋肉疲労
 運動不足

これだけ見たら、なんか当たり前じゃんって思いますね笑っ

でも、仕事やいろいろ生活を送ると当たり前な事も出来なくなりますね

ちなみに、カリウム不足にはバナナ、あとポカリスウェットもつり予防には良いみたいです

今日も全力営業です


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