【ｸﾁｺﾐ評価ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
２位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
３位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
４位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
５位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
冷え→浮腫み→ｾﾙﾗｲﾄ､になりかねないので早くｹｱしないとなぁ～
晩ご飯をとにかくお腹いｰっぱいに食べていたのがある日ﾋﾞｰﾙを飲むようになったらﾋﾞｰﾙでお腹いっぱいになって､つまみもﾍﾙｼｰなものを採るようにしたら痩せました(*´ｰ`)
春から夏に向けて私も頑張りま～す｡
今日からまたしっかり頑張ります!!
三食きちんと食べてお腹が減ったらお菓子を食べて｡ﾀﾞｲｴｯﾄを置き換えました♪
筋肉付け過ぎないように､ほどほどに気合入れてやってますw
ｾﾛﾘの変わりに出来るもの､又はｾﾛﾘの匂いや味を軽減できる調理法などありましたらどなたか教えてください｡
大好きな人のためにもがんばりたいと思います!!