気にしすぎる

私は気にしすぎるのかもしれません。

例えば３人いて、私以外の２人が話していると仲間はずれにされていると感じていました。
私も会話に入ろうとすると、私にだけ反応が冷たいような気がして落ち込んだりもしました。

今は、大丈夫。
楽しそうに話しているなって思います。すると、不思議なことにいつの間にか一緒に話してたりするんですよね。

何が変わったんでしょうか。
実は、こんなにモヤモヤするのは嫌だーと強く思って自分を分析したんです。

なんでこんなにモヤモヤするのか、どんな時にモヤモヤするのか、どうしたいのか、など。
あと、モヤモヤした場面をなるべく客観的に見るようにしました。

私の場合、皆と仲良く話したかったんです。
でも私だけ話の輪に入れない気がしてモヤモヤ。
そこで勇気を出して話しかけたのに今ひとつの反応で傷ついたわけです。

そもそも皆と仲良く話したい、というよりも、仲良く話さなければ！という感じだと気付きました。
結局は、居心地よくいたい、が本音だった気がします。

だから、モヤモヤしている自分を心の中で抱きしめることにしました。
よしよし、と赤ちゃんをあやすように。
そして、無理して話しかけるのはやめました。

すると、少しずつ変わってきました。
自分自身でいられる感覚、これはとても心地良いですね。

この状態でいると、話すことも楽しいし、一人でいることを嫌じゃない。他の２人が話していても、まあそういうこともあるよね、と思うようになりました。

中心を人から自分に移すと、こんなに違うんだと実感！