当スタジオの感染症対策について

　ヨーグルトを食べると太りにくい⁉

こんにちは。パーソナルトレーナーの篠塚です。

以前書いた太りたくなければ〇〇〇〇を食べよう！！で食物繊維をしっかり摂ると血糖値の急上昇を防ぎ太りにくくなるとお話しましたが、もう一つ血糖値の上昇下降の波を緩やかにして太りにくくする方法があります。

それは

プレーンヨーグルトを食べる！！

です。

ヨーグルトに含まれるホエイプロテインの作用で糖の吸収を穏やかにし血糖値の上昇下降の波を穏やかにするため太りにくくすると言われています。

仕事の昼休みなど野菜を摂るのが難しい時はコンビニでプレーンヨーグルトを買っておいて先に食べてから外に食べに行くのも良いかもしれません。

スタジオリアル住吉　セッション内容

　10月の空き枠状況

2021年10月８日、現在、

火曜日(担当篠塚)　

13：00～20：00（2名様程度お時間応相談）

金曜日(担当篠塚)　

18：30～20：00

が空き枠となっております。

ご連絡心よりお待ちしております。

当スタジオは短期ダイエットも、受付けておりますが、

リバウンドを少なくするために、無理なく、負担の少ないボディメイク

生活習慣の改善を心がけております。

そのため、週1回のトレーニングでも、しっかり効果も出る方が多数いらっしゃいます。

江東区ダイエット　結果｜江東区住吉　パーソナルトレーニング＆ボディケア　スタジオリアル　住吉（住吉駅　徒歩6分）スタジオリアル住吉さんのブログテーマ、「江東区ダイエット　結果」の記事一覧ページです。ameblo.jp

当然ですが、個人差はあります。

よろしくお願い致します。

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