　ヒップアップにも重要な、内臓ー筋肉反射

こんにちは。パーソナルトレーナーの小野澤です。

自分がスタジオリアルを立ち上げた理由のうち大きな一つとして、

内臓の機能低下→　対応する筋肉の弱まり

をしているかたがとても多く、その筋肉の弱まりを修正していくには、

自分たち　(ホリスティックコンディショニング協会で学び、特に矢野先生、岩間先生の授業を受けたもの)

にしか、出来ないと思ったからです。

これについては、当スタジオトレーナーの篠塚もよくアップしております。

自分が特に多いと感じるのは

腎臓の機能低下　→　大腰筋の機能低下　です。

この大腰筋という筋肉は　背骨と脚の骨をつなぐ、とても重要な筋肉です。

これが機能しないと、効果的なスクワットやデットリフトがしずらいです。

骨盤が前傾しずらく、踏ん張りずらいからですね。

効果的なスクワットが出来ないということは、お尻に効かせづらくなるので、

引き締まったお尻が作りづらいですね。

もちろんそれだけじゃなく、

その他にも大腰筋の機能低下は、大変なことがたくさんあります。

まだまだ完璧ではないですが、

そういった所を修正しながら、より効果的なトレーニングをしていくのが、スタジオリアルの他にない、特徴だと思います。

自分も、　内臓ー筋肉の機能低下ー身体の不具合シリーズ　　も書いていきたいと思います。

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