こんにちは。パーソナルトレーナーの小野澤です。
自分がスタジオリアルを立ち上げた理由のうち大きな一つとして、
内臓の機能低下→ 対応する筋肉の弱まり
をしているかたがとても多く、その筋肉の弱まりを修正していくには、
自分たち (ホリスティックコンディショニング協会で学び、特に矢野先生、岩間先生の授業を受けたもの)
にしか、出来ないと思ったからです。
これについては、当スタジオトレーナーの篠塚もよくアップしております。
自分が特に多いと感じるのは
腎臓の機能低下 → 大腰筋の機能低下 です。
この大腰筋という筋肉は 背骨と脚の骨をつなぐ、とても重要な筋肉です。
これが機能しないと、効果的なスクワットやデットリフトがしずらいです。
骨盤が前傾しずらく、踏ん張りずらいからですね。
効果的なスクワットが出来ないということは、お尻に効かせづらくなるので、
引き締まったお尻が作りづらいですね。
もちろんそれだけじゃなく、
その他にも大腰筋の機能低下は、大変なことがたくさんあります。
まだまだ完璧ではないですが、
そういった所を修正しながら、より効果的なトレーニングをしていくのが、スタジオリアルの他にない、特徴だと思います。
自分も、 内臓ー筋肉の機能低下ー身体の不具合シリーズ も書いていきたいと思います。
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ダイエットは体軸を整え、正しくトレーニング
□パーソナルトレーニング&ボディケア スタジオリアル住吉
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