全身リセット

今日は

降りそうなので午前中は

｢コンディショニングスタジオなる｣

先生としゃべりながら
一本下駄

肩甲骨回りと背中を解してから

バランスボールで

体幹トレーニング

をして

ストレッチポールで全身ストレッチ

ゆっくり目の午前中を過ごして今からランチ

午後はハードに頑張れそう

秘伝

土用の丑という事で

初寿司尾崎分店の創業33年秘伝のタレで仕込んだ

うなぎの押し寿司

めちゃめちゃ美味しい

ここ最近頭が重たくて常に眠気があって

でも、

の時は元気なんだけど

体調悪いのかなぁと思ってた

今朝フッと武田さんのブログを読んで成るほどなぁと

｢断捨離｣

｢断｣｢捨｣｢離｣
めちゃめちゃ簡単に言うなら

断り、捨て、離れることで

縛られている状態から解放されて楽に生きる

そういえば最近

頼まれごと

無い時間を無理に作って仕事関係で人に会う

身体の状態に合わないトレーニングを頭で考えた方向で進める

等々

知らないうちに無理をしていたけど、無理をしている自分に気付かず頑張ってた

断捨離

今日は1日気持ちを解放して楽に過ごしてみることにしよう

って思ったらスッと頭の重さが取れた