春の肌トラブルの対策と春のキャンペーン♡

代官山プライベートサロン

リアライズの赤根です

今年は寒暖差が激しく、

トラブルの相談が増えています。

この時期になると

「肌や体のコンディションが優れない」

という方いらっしゃいますよね？

美容トラブルの原因には、大きく分けて外因的なものと内因的なものがあります。

【外的要因】

１、汚れ

気温が高くなることで皮脂腺や汗腺の働きが活発になるので、お肌に汚れがつきやすくなります。

汚れとは、春風によって運ばれてくるチリ、ホコリ、砂などの細かい汚れ、動植物や微生物の活動が活発になることで増える産生物や排泄物などです。

これらの汚れは、もともとアレルゲン性が高いうえ、さらに排気ガス、タバコなどの化学物質や黄砂と合わさることでアレルゲン性が50～100倍に膨れ上がってしまいます。

例)花粉症、ハウスダストなどのアレルギー症状

２、外気の変化

季節の変わり目は、一日の寒暖差が激しいためお肌が順応できないと頬に赤みが出やすくなったり、強風にさらされることで乾燥しやすくなったりします。

３、紫外線

冬のあいだは、メラニン色素が少ない色白のお肌であったにもかかわらず春になると紫外線量が一気に増えてゆくためお肌へのダメージが増加！

強い紫外線は、肌のバリア機能を壊して敏感な状態をつくり、角質肥厚を起こしてニキビや色素沈着を引き起こします。さらに、お肌に存在する免疫細胞さえも壊してしまうことで体の免疫力を下げ様々なトラブルの原因をつくります。

対処法

１、お肌を清潔に保つ

お肌に汚れが付きやすい時期ですので、しっかりと汚れをおとすことが大切です。

メイクをしていると特に汚れが付きやすいのでクレンジング剤とソープでダブル洗顔をしてください。

ここで注意することは、ゴシゴシこすったりせず、優しく。仕上げに水で念入りに洗い流すことをオススメします。

２、保水、保湿

水分をたっぷり補うことで乾燥によるバリア機能の低下を予防&改善しましょう。

３、紫外線から肌を守る

3～6月は真夏ほど暑くないため紫外線対策を怠りがちですが、じつは年間で一番紫外線量の多い月は5月であり、4月は9月よりも紫外線量が多いのです。そして、曇りの日でも晴れの日の80%の紫外線量がありますので、天気に関係なく紫外線対策を忘れずに行いましょう。

ついSPF値の高い日焼け止めクリームを選びがちですが、肌トラブルの発生が多いコスメはダントツで日焼け止めクリームです。

とくに、紫外線吸収剤はお肌に負担をかけてしまいますので慎重に選びましょう

【内的要因】

１、自律神経

春は自律神経の切り替わる時期です。

冬の交感神経優位から副交感神経優位に傾きはじめ、ホルモン分泌が活発になり排泄機能も高まることから皮膚にニキビや湿疹などが出来やすくなります。

さらに、気温の変化、天候不順、ストレスなどで自律神経のバランスが非常に崩れやすくなっています。

自律神経のバランスが崩れると、万病の元である冷え症をはじめ、頭痛、めまい、火照りなどの不調や肌トラブルが現れることがあります。

２、ストレス

春は生活環境の変化、睡眠不足、不規則な生活などからくるストレスや不安や緊張などが増える時期

お肌のバリアが壊れてしまったりストレスを感じたりすると肌の神経末端は角質層付近まで伸びてくるため、ちょっとした刺激で痒みやヒリツキを感じてしまうようになります。

過敏になってしまったお肌には素早く適切なケアをしていただくことが重要です。

対処法

１、生活習慣の見直し

夜更かし、睡眠不足、イライラ、頑張り過ぎ、薬の飲み過ぎ、食べ過ぎなどは気付かないうちに体へ負担に！

できる限り

いつもよりゆる～い自分を許してあげましょう…♡

運動や半身浴は美肌づくりとストレス解消に。

2.エステで肌のバリアを強化し、ゆっくりと身体もほぐして、自律神経も整える❣️（お任せください）

3.腸内環境を整え、免疫力を高める。動物性食品を控えめにし、食物繊維といい菌を沢山とる！

3. 抗アレルギーに効果を発揮する、サプリやマヌカハニーを摂る

なんでも、ご相談くださいm(._.)m✨

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みなさん‼️

お久しぶりです( ^ω^ )

今日は お昼間に台風🌀で…

お洋服や髪型  大変の事と思います…

私は 一瞬で  傘は ボロボロ 

髪グズグズの とんでもない姿に💛（笑）

夕方には 収まりそうですね

今朝のメイクアップが…

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8月は湿気と暑さで おブスになるから

本当ありがたや〜(๑›ω‹๑)੭

ちなみに今は

モニターで なんと♡無料♡ ✨

久しぶりのblog更新となりました

(((o(♡´▽`♡)o)))💦

以上、赤根でした〜💛

Realizeは代官山•恵比寿にあるプライベートエステサロンです。　〈顔やせ〉〈リフトアップ〉〈Dr.sコスメによる再生美肌〉〈スカルプケア〉　

〝ウォーターベッドで癒されながら　印象チェンジ〟

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代官山 恵比寿 

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ご質問 お問い合わせ

お気軽にどうぞ〜〜💛

リバーシングセラピーとは？

みなさん こんにちは❤️

赤根あやかです。

美容に欠かせないことを

blogなのに memoで伝える

あやかmemo❤️ を

今日から

はじめま～す！！！

今日は、

美肌について！ 

お肌は 細胞一つ一つから

できています。

綺麗なお肌は

元気で綺麗な

細胞づくりから…

リバーシングセラピーとは？➡︎

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代官山エステサロン 【リアライズ】

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1/26 ♡ローフードセミナー情報♡

わたくしどもRealizeと

大好きなCAFE、

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コラボ講座を開催します❤️🍅❤️🍎

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健康、美容、心のオタクの私達が行き着いた

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美味しくローフードを食べながらみんなでお勉強しましょう♪♪♪

・ローフードって何？

・バランスの良い生活を知りたい

・簡単においしく食生活を改善したい

・キレイのコツを教えてほしい

「酵素女子が送る スローベジ講座」

２０１６年１月２６日（火） １９：００～２０：３０

場所 酵素食道 レインボー・ローフード
渋谷区恵比寿南２－３－１１ グレース青山２Ｆ
０３－６４１２－８６８９

参加費 ￥４，５００（ミニディナープレート付き）

募集人数 １０名▶︎  ❤️のこり5名❤️

▶︎参加表明は Facebook、

LINE、メールにて▶︎ 

〇Facebook〇

https://www.facebook.com/events/1741606889394650/

 

〇LINE〇 友人追加画面になります

http://line.me/ti/p/UgWb6KM0AI

▶︎内容 ▶︎

第1部 講師 近藤ひとみ

・ローフードとは？
・酵素って何？
・酵素の驚くべき効果
・自然な食べ物が自然な美しさを引き出す
・3分でできる酵素ご飯

第2部 講師 赤根あやか
・美肌を作るローフード
・ローフードで叶えるデトックス＆ダイエット
・ローフードはアンチエイジングの決めて



▶︎講師プロフィール▶︎

近藤ひとみ 

ヨガインストラクター・ローフードマイスター

ヨガに魅了され２０１２年ハワイ島に渡米。ハワイ島でヨガ
実践中にローフードと出会い、その美味しさと美しさから
食の大切さに目覚める。
何となくの食生活ではなく、個人のライフスタイルに合った
食事、そして呼吸、ヨガを通じてその人にしかない美しさを
引き出したい！大切にしてもらいたい！という思いをもっ
て活動中。
代官山プライベートサロンRealizeにてヨガレッスンと、
食の大切さを伝えるRawfood講座や酵素食講座を開催
中。

LunaYoga        http://www.facebook.com/lunayogahitomi

赤根あやか 

Realizeオーナーエステティシャン

ヘアメイクアーティストの経験を経て、「表面的な美しさの
創造」から人は心が顔になると気づいたことをきっかけに
「美しくなりたい女性のサポート」へシフトしエステティック
の道へ。
２０１３年東京代官山にプライベートサロンRealizeを
OPEN。
エステとメイクのレッスンやインナービューティーの食事
法、ヨガのレッスンを融合し、女性が心から笑顔で美し
く進化していくサポートに努める。

★資格★○日本スキンケア協会認定スキンケアアドバイザー 
○インターナショナルメンタリスト協会メンタルケアリスト
○TCカラーセラピスト
★SNS★ Instagram https://instagram.com/realize-tokyo
                     Blog  http://s.ameblo.jp/realize-tokyo
        ★活動★ 自立した女性リーダーの会
「一般社団法人フェミニンリーダーズ」
http://feminineieaders.jp/

ヨガとエステで美フェイス・美ボディ♪

2015年も大変お世話になりました。

これからも お客さまにご満足頂き、

いつもベストな施術やアドバイスをさせていけるよう、日々精進いたします。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

春に向けてのキャンペーンのお知らせです

♡春に向けて～ほっそり大作戦♡

小顔にも、リフトアップにも体幹バランスを整える運動が必須

筋肉をつけるヨガと引き締めエステの

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ご予約はコチラ

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LINE ID/ realizetokyo 

*Realize_リアライズ_*は代官山の駒沢通りにある完全予約制のプライベートサロンです。

 お問い合わせ/ご予約はこららへ   

 ✉︎ LINE: 〈  http://line.me/ti/p/  UgWb6KM0AI  〉

☎︎ 0337152400             

⌚︎11:00～22:00 

代官山駅徒歩3分・恵比寿8分

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