■株式会社 リアライズ http://www.e-realize.jp/
2010/12/17発行
■■ No.2175 2010年/第337
■■■■ 情熱思考に目覚める時！～セルフコーチングのススメ～
■下記テーマでリアライズの各コーチが日替わり(月～土）で担当。
第１週 今月テーマ 第２週 コーチングの現場から
第３週 私のお薦め 第４週 コーチからのメッセージ
第３週 私のお薦め
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□□□ ☆ 無料プレゼント！！齊藤ジュンオリジナル『思考の明確化マトリックス』 ☆
おはようございます！！
金曜担当の齊藤ジュンです☆
今日も思い考えを明確化し、流れを良くしていきましょう！！
今週のテーマは、「私のオススメ」ということですので、
今回は、私のクライアントさんにはお送りしている方もいらっしゃるのですが、
私、齊藤ジュンが独自に開発した、
『思考の明確化マトリックス』をお薦めしたいと思います。
まず、下記のようなマトリックスを描きます。
┏━━━━━┳━━━━━┓
┃ ┃ ┃
┃ ┃ ┃
┣━━━━━╋━━━━━┫
┃ ┃ ┃
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┗━━━━━┻━━━━━┛
まず、左側が「やらなきゃいけないこと」
そして、右側が「やりたいこと」
そして、上段が「できていること」
そして、下段が「できていないこと」という区別をします。
すると、左上が「やらなきゃいけないこと」で「できていること」
左下が、「やらなきゃいけないこと」で「できていないこと」
そして、右上が「やりたいこと」で「できていること」
右下が、「やりたいこと」で「できていないこと」
という領域になります。
そこで、この『思考の明確化マトリックス』を
皆さんの思考を整理するために使っていただきたいのです。
例えば、現在、
「やらなきゃいけないこと」で「できていること」は何か？
或いは、「やらなきゃいけないこと」で「できていないこと」は何か？
そして、左側の「やらなきゃいけないこと」を
少しでも右側の「やりたいこと」にするために、
創意工夫できることはないか？と考えてみたり、
或いは、「やりたいこと」で「できていないこと」を
できるようにするためには何をすべきか？と考えてみたり、
このマトリックスに書き込んでいくことで、
自分の思考が整理されていくのです。
「やらなきゃいけないこと」で「できていないこと」を
できるようにするには？と考えてばかりいると、
なかなか出来るようにならないことに気付いたり、
いろいろな気付きや思考を整理することができるのです。
皆さんは、どうでしょうか？
「やらなきゃいけないこと」が「できていない」としたら、
気分が重くならないでしょうか？
当然なりますよね。
逆に言うと、気分が思い時に、
このマトリックスに書き込んでいくと、
気分の思い原因が、明確になるのです。
また、「やりたいこと」で「できていない」ことが多いことが原因で、
なかなか気分が優れないことも見えてきます。
そんな時は、その「できていないこと」を
できるようにするためにはまず何をすべきか？を
考えてみるのです。
つまり、左下の領域のことは、
努力して左上に持って行くのはとってもパワーを消費しますので、
一度、右側に持って行くための創意工夫を考えて、
右下から右上の領域に持って行くイメージを持たれると、
実は、左下から左上にいくよりも、
右下から右上に行く方が、楽に行くことができるのです。
つまり、自分らしいやり方というものがはっきりすることで、
結果へのスピードが速まるということです。
そういった感じで、
このマトリックスのそれぞれの領域に書き込んでいくことによって、
自分自身の思考の明確化を試してみてください。
セルフコーチングがスムーズにできるようになるはずです。
もし、使い方が上手くいかないという方は、
齊藤ジュンまでご相談ください。
この『思考の明確化マトリックス』の
ＰＤＦ版の無料プレゼントをご希望の方は、
こちらのフォームから、お申し込みください。
http://www.saito-jun.com/index.php?%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%81%9B
メッセージ欄に「思考の明確化マトリックス希望」とご記入いただき、
お申し込みください。
一緒に思考の明確化を実現していき、
流れを変えていきましょう！！
《クライアント体験談》---------------
●コーチング体験談～リアライズの仲間たち～
http://realize-club.seesaa.net/
-------------------------------------
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◆ セルフコーチングフォーラム２０１１ ◆
http://seminar.e-realize.jp/forum.html
'゜☆。.:*:・'゜★ *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★ *:。.:*:・'゜☆。
日時：２０１１年 １月９日（日）～１０日（月）
＜１泊２日（１日目懇親会・２日目朝食・昼食つき）＞
場所：横浜テクノタワーホテルファミール
料金；３０，０００円（２日間セミナー代、懇親会、宿泊、２日目朝食、昼食付き）
※当社クライアントさんで全国大会３回目以上の参加の方は ２５，０００円
１５，０００円（１日目セミナー代、懇親会付き）
１０，０００円（１日目セミナー代のみ）
１０，０００円（２日目セミナー代のみ）
■スケジュール詳細
◆１日目◆ １月９日（日）
１２：４５ 現地集合（テクノタワーホテルファミール）
１３：００ スタート・オープニング自己紹介
１４：００ ワーク＜２０１１年前半の振り返り＞
１５：００ コーチング修了式
１９：００ 宴会
２１：００ 自由行動・就寝（部屋を用意してます）
◆２日目◆ １月１０日（月）
１０：１５ ワーク＜２０１１年の方針・目標＞
１２：００ 昼食
１３：００ ２０１１年ディシジョンメイキング
１６：００ 記念撮影・解散
以降、自由参加にて懇親会
※参加費用（3,000円）・・・実費負担願います
持ち物 ：筆記用具、事前課題（ミッションライフプラン201１年）
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
※課題がありますので、申し込み期日は１２月３１日までとします。
★☆★ 参加の希望はこちらまで★☆★
http://seminar.e-realize.jp/form.html
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リアライズの認定コーチ陣のそれぞれの個性はブログでどうぞ！
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青木 毅ブログ：『情熱亭思考』http://ameblo.jp/realize-take/
神谷昌義ブログ：神谷昌義のコーチングブログ http://realize-kamiya.ameblo.jp/
安井 匠ブログ：こころん～コーチングであなたの心をサポート http://ameblo.jp/taku8782/
新居育子ブログ：あなたにあえてほんとうによかった http://ameblo.jp/ikukonii1012/
齊藤ジュンブログ：人生を変えるコーチング http://ameblo.jp/junsaito108/
長濱恵観子ブログ：いつもしあわせ！ありがとう！http://ameblo.jp/mlc-en/
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┃発行┃リアライズ HP http://www.e-realize.jp/
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┃ 月曜日 MLC代 表 青木 毅 aoki@e-realize.jp
┃ 火曜日 MLCコーチ 安井 匠 yasui@e-realize.jp
┃ 水曜日 セミナーご紹介（青木・神谷・安井・齊藤）
┃ 木曜日 MLCコーチ 神谷昌義 kamiya@e-realize.jp
┃ 金曜日 MLCコーチ 齊藤ジュン saito@e-realize.jp
┃ 土曜日 MLCコーチ 新居育子 nii@e-realize.jp
┃ 日曜日 MLCコーチ 長濱恵観子 nagahama@e-realize.jp
┃「情熱思考」ブログ版 http://ameblo.jp:80/realize-jounetu/
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■■ No.2175 2010年/第337
■■■■ 情熱思考に目覚める時！～セルフコーチングのススメ～
■下記テーマでリアライズの各コーチが日替わり(月～土）で担当。
第１週 今月テーマ 第２週 コーチングの現場から
第３週 私のお薦め 第４週 コーチからのメッセージ
第３週 私のお薦め
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金曜担当の齊藤ジュンです☆
今日も思い考えを明確化し、流れを良くしていきましょう！！
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私、齊藤ジュンが独自に開発した、
『思考の明確化マトリックス』をお薦めしたいと思います。
まず、下記のようなマトリックスを描きます。
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まず、左側が「やらなきゃいけないこと」
そして、右側が「やりたいこと」
そして、上段が「できていること」
そして、下段が「できていないこと」という区別をします。
すると、左上が「やらなきゃいけないこと」で「できていること」
左下が、「やらなきゃいけないこと」で「できていないこと」
そして、右上が「やりたいこと」で「できていること」
右下が、「やりたいこと」で「できていないこと」
という領域になります。
そこで、この『思考の明確化マトリックス』を
皆さんの思考を整理するために使っていただきたいのです。
例えば、現在、
「やらなきゃいけないこと」で「できていること」は何か？
或いは、「やらなきゃいけないこと」で「できていないこと」は何か？
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少しでも右側の「やりたいこと」にするために、
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右下から右上の領域に持って行くイメージを持たれると、
実は、左下から左上にいくよりも、
右下から右上に行く方が、楽に行くことができるのです。
つまり、自分らしいやり方というものがはっきりすることで、
結果へのスピードが速まるということです。
そういった感じで、
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《クライアント体験談》---------------
●コーチング体験談～リアライズの仲間たち～
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日時：２０１１年 １月９日（日）～１０日（月）
＜１泊２日（１日目懇親会・２日目朝食・昼食つき）＞
場所：横浜テクノタワーホテルファミール
料金；３０，０００円（２日間セミナー代、懇親会、宿泊、２日目朝食、昼食付き）
※当社クライアントさんで全国大会３回目以上の参加の方は ２５，０００円
１５，０００円（１日目セミナー代、懇親会付き）
１０，０００円（１日目セミナー代のみ）
１０，０００円（２日目セミナー代のみ）
■スケジュール詳細
◆１日目◆ １月９日（日）
１２：４５ 現地集合（テクノタワーホテルファミール）
１３：００ スタート・オープニング自己紹介
１４：００ ワーク＜２０１１年前半の振り返り＞
１５：００ コーチング修了式
１９：００ 宴会
２１：００ 自由行動・就寝（部屋を用意してます）
◆２日目◆ １月１０日（月）
１０：１５ ワーク＜２０１１年の方針・目標＞
１２：００ 昼食
１３：００ ２０１１年ディシジョンメイキング
１６：００ 記念撮影・解散
以降、自由参加にて懇親会
※参加費用（3,000円）・・・実費負担願います
持ち物 ：筆記用具、事前課題（ミッションライフプラン201１年）
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※課題がありますので、申し込み期日は１２月３１日までとします。
★☆★ 参加の希望はこちらまで★☆★
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リアライズの認定コーチ陣のそれぞれの個性はブログでどうぞ！
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青木 毅ブログ：『情熱亭思考』http://ameblo.jp/realize-take/
神谷昌義ブログ：神谷昌義のコーチングブログ http://realize-kamiya.ameblo.jp/
安井 匠ブログ：こころん～コーチングであなたの心をサポート http://ameblo.jp/taku8782/
新居育子ブログ：あなたにあえてほんとうによかった http://ameblo.jp/ikukonii1012/
齊藤ジュンブログ：人生を変えるコーチング http://ameblo.jp/junsaito108/
長濱恵観子ブログ：いつもしあわせ！ありがとう！http://ameblo.jp/mlc-en/
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┃発行┃リアライズ HP http://www.e-realize.jp/
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┃ 月曜日 MLC代 表 青木 毅 aoki@e-realize.jp
┃ 火曜日 MLCコーチ 安井 匠 yasui@e-realize.jp
┃ 水曜日 セミナーご紹介（青木・神谷・安井・齊藤）
┃ 木曜日 MLCコーチ 神谷昌義 kamiya@e-realize.jp
┃ 金曜日 MLCコーチ 齊藤ジュン saito@e-realize.jp
┃ 土曜日 MLCコーチ 新居育子 nii@e-realize.jp
┃ 日曜日 MLCコーチ 長濱恵観子 nagahama@e-realize.jp
┃「情熱思考」ブログ版 http://ameblo.jp:80/realize-jounetu/
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