こんばんは！
今週末、ボスとのたたかいに敗れていたので
自粛してそちらに集中してました。
せめてひとつ、書きかけだったものは
投稿しようと思います。
このブログを更新してかにゃ
私の先月の努力を今月に繋げていけない！
と、根性での更新です（笑）
今回のテーマは、
智慧というより考える系でいきます。
自分を責めるのはなぜか？
です。
今日は、
魂磨きのやり方でやってみたいと思います♩
［資料作成。ボスとのたたかい。
やろうと思ってるのにできない。
なんでわかりきってるのにできないの？
と、自分に刃を向ける。
だけど、その自分は昨日も(11月末)
こうしてブログを
書くことにも時間を使って。
決意は新たになったけど、
行動がついていかなくて、
もうやだーーーってなってる。
出来るようになりたい。でもめんどくさい。
何もしたくない。でも頑張りたい。
今日も全然できてないことばかりだった。］
これをちょっとずつに分けて…
分析してみます。
①資料作成。ボスとのたたかい。
やろうと思ってるのにできない。
→やりたいな、と思って出来ないことは
日常にほんとに多い。
出来なくちゃいけない！って思うことが多いんだな。
理想に掲げる事柄が多いのかも。
何に関しても、できたい！って思う。
でも、自分のキャパをわかってない。
使える時間の制限をわかってない。
→→理想を掲げる前に自分の限界を知ろう。
その中でやっていくのだと、認めよう。
②なんでわかりきってるのにできないの？
と、自分に刃を向ける。
だけど、その自分は昨日もこうしてブログを
書くことにも時間を使って。
→わかりきってる、って思ってるけど
ほんとはわかってないのかも！
自分が何を大事にしたいのか？
ほんとはどんなことする時間がほしいのか？
どうしたらやる気になるのか？
(または集中を続けられるのか)
どのくらいで疲れるのか？
よくわかってないのかも！
自分の知力体力は無限だと思ってる（笑）
思いついたことはできると思ってる。
→→でも、行動するのは自分★
自分に優しくなれるよう、
キャパシティには厳しくあろう。
→→細分化した計画を立てよう！
そのための時間を明日の帰りにとろう
→わかってるのにできない＝悪と思ってる？
わかっててもできない時があるからこそ
努力していくんだよね。
工夫していくんだよね。
わかっててできなくてもいいの。
だけど、次、同じようにしないために
行動をかえていかなくちゃね。
その覚悟があるか？
(※※ここまでを最編集しててはっとしたので、
ボスとたたかうことにしました。笑
ブログという楽しみは、終わってからね！！
当たり前を大事に。小さな、自分との約束)
→わかりきったことをやるのは
つまらないこと、って思ってるのかも。
普通のこと、当たり前のことができるのは
つまらない。
もっとすごいこと、できるようになりない！
一発逆転を狙ってるのかも、常に（笑）
→→行動には時間とやる気と体力が
必要なことを、いつも思い出そう★
→→当たり前のことを疎かにしていた。
それで評価ばかり求めるなんて、
甘えてる！！
わかってること、当たり前を
クリアできてこそ、実力♡と思おう。
→単に、スマホを置けばいいのもわかってるし
妹に預けたりすればいいのもわかってるけど、
そういう"わかってること"もやらない。←
仕事やクライエントさんへの責任が
どっかにいって、
目先の刺激に惑わされてるね。
→→すぐのご褒美も用意する★
良い仕事できた経験を積む★
(そのためにも、やはり集中して取り組む)
→→いつの記事でなんの達成報告するか
決めちゃう★木曜はSV、水曜はボス等
③決意は新たになったけど、
行動がついていかなくて、
もうやだーーーってなってる。
→眠くて疲れてるね。そこ、忘れず！
相手への責任と同じで、
未来の自分の疲れも
実感が薄れやすいんだなあ、私。
理想ばかり、自分に求めすぎてる。
それだからこそ、目の前の単調な作業に
耐えられないのかも。
かっこよくないもんね（笑）
でも、その作業こそが、
かっこよさへの道だ★
→別視点。
やだと思っちゃいけない感はあるかも。
でも、やな作業をしてるとまるっと認めたら
嫌さも込みで、どう乗り越えようか？
って思ってハードル下げられるかも！
④出来るようになりたい。でもめんどくさい。
何もしたくない。でも人よりできたい。
今日も全然できてないことばかりだった。
→人より出来ること＝良いこと
と、思ってるのかもしれない。
(いや、思ってる！笑)
つまり、人よりできない自分を
人にさらけ出すのは悪いこと！
とも、思っているのかもしれない。
→→失敗しても、大丈夫！
"怖い"っていう感情は、何か昔の
トラウマとかから生まれてるのだろうけど。
あの時と同じ怖いことは、
今はもう起こらないんだ！ってことを、
小さな成功体験たちで
ぬりかえていくしかない★
→→挑戦した自分をとにかく褒める！
失敗しても、落ち込んでOK！
挑戦した証拠だからね。
圧倒的楽しみとか、絶大な癒しを
生活の中にちりばめておく♡
そんなところでしょうか！
まとめとしては、
自分を責めるのは、最近の私の場合、
自分のことを
よくわかってないのに、
高い理想を掲げてすぎてたからだった！
＝自分を責める結果を招くことしか、自分に課せられてなかったからだった。
ということが判明したと思います。
もっと具体的に、細かく♡
失敗も、失敗した時の気持ちのケアまでも想定に入れて、
動けるようになろう★
では！！
長い記事をお読みいただき
ありがとうございました。
早いもので12月に入りましたね。
また来週も良い週にしていきましょう！
ありがとうございました
･.｡*･.｡*
･.｡*･.｡*