寝ても 寝ても 眠たい……
眠い病気？？？
そんなのあるんかい？？？
ってくらい
休みの日には、いつまでも眠い…
仕事の日でも、眠い…
もちろん、大型連休中も眠い 岳心です。
してね
わしの、マラソンの最終目標は
サブスリーを達成する
なんです。
サブスリーとは、3時間を切るタイムでフルマラソンを完走する事です。
マラソンを始めた頃は
「タイムなんて どうでもいい。 自分のペースで楽しく走る。大会の雰囲気や、コースの景色を楽しみながら走る。」
をモットーにしてましたが…
まぁ、いろいろあり
各方面から、自慢話とか… 挑戦を挑まれたり…
スポーツマンの方なら理解できると思います。
言われ続けてると
「じゃあ、やったろうやないか！」
と、なるわけで…
そして、目標を達成する度に
さらに上の自慢話とか 挑戦話とか
んでまた
「絶対やったろうやないか！」
って…
でも、、、
キリがない
これやってたら
いずれ 日本記録とかオリンピック選考とか…
んなの 無理やん！！
だったら、自分の中で 最終目標を決めようと思いました。
それが サブスリーを達成する！
って事なんです。
これまで 初マラソンから
3年 4シーズン 16レース
自己ベストは 3時間19分27秒
サブスリーまで、あと19分27秒
サブスリーを達成したら、楽しく走ろうと決めました。
だから、サブスリーを達成するまでの道をブログに書いていこうと思います。
まず初回のトレーニングは
基礎をしっかりと作ることに
GWに女房の実家に帰ってから…
ヒルトレを行ないました。
約90mの標高 山というより丘のような山
の山頂にある宿泊施設まで
走って登りました。
5分弱で山頂まで駆け上がり
これを3往復
その後、この山の坂道を使って
右足のみのケンケンで50m
次に、左足のみのケンケンで50m
これも3セットずつ
この片足ケンケンで坂を登っていく練習をすると
普通に両足で坂道を走ると かる〜く らく〜に
駆け上がることが出来るから不思議です。
ただ、片足ケンケンは 心臓が破れそうなくらいキツいですけど…
初日は、これくらいにしときます。
では…またね！ ノシ