おはようございます。
個人向けパーソナルファッション®スタイリスト、
ビジネスでワンランクアップを叶える
スーツスタイリストの三好凛佳です。
アラフォー&アラフィフともなると
なーんにも悪いことしてないのに、
どんどん体型が変わってきますよね。
お腹や背中、二の腕の余計なお肉とか…
重力に逆らえず体のアチコチがどんどん下がったり…
私もどんどん下がっているので
そろそろ運動でもしようかと思い始めてます(^-^;
さて、そんな私がよく聞かれることが
『体型維持のために何かしてますか？』というご質問。
運動とかダイエットなどの特別なことは
何もしてないですし、
皆さんが思うほどショッピング同行の下見で
長時間歩いてるわけじゃないです(笑)
食生活のパターンを変えたことが大きいと思います。
これについてはまた機会があれば
詳しくお伝えしますが、まずランチを軽く
することがすごーく大事になってます。
なぜなら食べ過ぎると、
その後に眠くなって、仕事とかできなくなるから(笑)
ということで、
相手がOKであればサラダランチをすることが
最近増えました。
ランチで使えるお店も増えてきたので
ちょっとご紹介しようかなと思います。
（前置きがながくてスミマセン
）
農家直送カラフルアンティパストプレート \1,800＋税（手前）
ヴェジラザニア＋本日のスープ ￥1,800＋税（奥）
自由が丘にある小さなヴィーガンレストランのランチです。
色とりどりで見た目も可愛いヴィーガン料理は
ヘルシーなだけでなく、意外とお腹いっぱいになります。
やっぱ品目が多いと満足感につながるんでしょうね～。
お店自体はとっても小さいです。
オープンの11:30に行ったときは誰もいませんでしたが
すぐに女性客でいっぱいになりましたよ(平日ランチ）
レストランっぽい装飾のない入り口です。
少し奥まっているので、見逃してしまうかも…。
今日のランチはガツンとお肉！などのランチ定食とか
パスタランチや麺類で糖質たっぷり！とか
そういうガッツリとしたお昼ごはんを食べていた時期より
体がスッキリしました(^^)
たぶん、お昼か夜のどちらかを軽めにするのが
40代以上の体には、体型を維持されたいなら
適正じゃないかな～と思うんです。
さて、今日のお昼は何を食べますか？(笑)
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