私は痩せ型の体型
それなりに気をつけてる事はあります
適度な運動(激しい運動はやらない)
体重を毎日同じ条件(時間など)で計る
やはり1番重要な事は食事だと思う
食事は生きる中でもとても重要な事
食事で気をつけてる事は、
どうにもならない時は置いといて、
・ちゃんとしたものを食べる(ちゃんとしたものの定義は人それぞれ)
・朝 昼はガッツリ食べる
・パンはなるべく食べない 食べるなら流通してるものではないやつ
・揚げ物 ラーメンは食べない(誘われたりした時だけ)
・野菜をたくさん食べる
【パンや揚げ物 ラーメンが悪いわけではない】
運動以外でも痩せたくて
痩せる努力をするよりも、
『太らないための食事をすれば良いだけ』
だと思います