タオルサウナハットサウナマット剃刀シェービングフォーム耳栓心拍計持参。剃刀はHENSON。
靴キーを受付で自らタッチ。帰りにセルフ精算。
露天源泉温泉で湯通しからの水通し。
水風呂は15度。サ室は90度。
サ室はロウリュが穏やか。なので最上段に座るから背中付ける。
心拍数が平時の倍になるまで。
水風呂は心拍数が2桁になるまで。
露天の休憩椅子に寝転ぶ。気化熱は整いの敵だから水滴を拭く。
2セットは内気浴。3セットとも整う。このまま○ねたらどんなにいいだろうと思う、
3セット2時間強。
セルフレジ。PayPay使える。