こんばんは、みなさん🌙
今日は、
在宅ワークで疲れるのはもう終わり！
座椅子の効果的な使い方と
注意点についてお話ししたいと思います👩💻
私は、
コロナ禍で在宅ワークが増えてから、
パソコンに向かう時間が長くなりました💻
最初は、
普通の椅子やソファで仕事をしていたのですが、
どうも背中や腰が痛くなってしまって…😢
そこで、
座椅子を購入してみることにしました🛒
座椅子は、
背もたれがあって姿勢をサポートしてくれるので、
疲れにくいんですよね😊
しかも、
床に直接座るので、
足も伸ばせてリラックスできます👣
私は、
この座椅子を使ってから、
在宅ワークがとても快適になりました🙌
でも、
座椅子を使うときには、
注意点もあります👀
例えば、
座椅子の高さや角度を
自分の体に合わせて調整することです⚙️
あまり低すぎたり高すぎたりすると、
首や肩に負担がかかってしまいます😵
また、
長時間同じ姿勢で座っていると、
血行が悪くなったり筋肉が
こわばったりするので、
定期的に休憩を取って
ストレッチすることも大切です🧘♀️
以上が、
私の座椅子の
効果的な使い方と注意点です😉
みなさんも、
在宅ワークで疲れないように、
座椅子を試してみてくださいね👍
それでは、また次回👋