復帰したらしばらく行けな～い
と思っていましたが・・・
（水）（日）休みになったので
毎週水曜日のママフィットネスは
続けられることになりました
しか～し・・・
参加者半分が育休ママさんで
５月からみなさん復帰
毎週固定で来てくれていた人が
来れなくなり
だいぶ少なくなってしまうので
この場をお借りして・・・
ちょっとご紹介させて頂きます
4/20ママフィットネスでやったこと
1.全身気持ちよ～くほぐすストレッチ
2.ウォーミングアップのためのダラートレーニング
（線路みたいな紐を置いてそこをラン
する）
3.リズムに合わせてボクササイズでウエストシェイプ
4.椅子を使ったお腹まわりの筋トレ
5.マットエクササイズとクールダウンのストレッチ
この日は人数が少なかったので
内容盛りだくさんで
楽しくトレーニングできました
毎回飽きがこないように
インストラクターさんが内容を考えて
やってくれます
今日は初めて登場
男性なのに産後のカラダの引き締めに
めちゃくちゃ詳しい救世主
イケメンインストラクターのＴさん
普段はジムやスタジオでインストラクター
をやっていらっしゃり
本業は太極拳とボクササイズのコーチ
今度太極拳を教えてほし～い
と
個人的に思っているわたくしでした
以前の記事↓↓↓
http://ameblo.jp/re-style-okataduke/entry-10805199307.html
ご興味ある方
詳細をお伝え致しますので
お気軽にメッセ下さい